三色蔬菜鯛魚雞湯寶寶粥


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營養滿分!!好煮好吃又高營養,挑嘴寶寶也愛吃❤️

食材
洋蔥
半顆
紅蘿蔔
半根
栗子南瓜
1/3~半顆
鯛魚
半片
量杯刻度2
滴雞精
一包
  • 1
    栗子南瓜洗清切塊/紅蘿蔔切塊/洋蔥切塊,一起放入電鍋蒸熟(內鍋不需加水,外鍋2杯水)
  • 2
    鯛魚片單獨放入電鍋蒸熟(內鍋不需加水,外鍋加量杯半杯水即可)
  • 3
    蒸熟後南瓜去皮,可用湯匙壓成泥備用
  • 4
    蒸熟後洋蔥用食物調理機絞碎成泥,備用
  • 5
    蒸熟後紅蘿蔔用食物調理機絞碎成泥,備用
  • 6
    蒸熟後鯛魚用食物調理機絞碎成泥,備用
  • 7
    煮粥時加入滴雞精一包(內鍋加2杯水,外鍋加2杯水)
  • 8
    完成!!
  • 9
    也可加入後攪拌均勻後製成冰磚喔👍🏻
小撇步

如怕魚有腥味,可以放1~2根薑絲去味

2017/07/04 發表 1,594 瀏覽
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