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蔭豆鮮蚵嫩豆腐

蔭豆鮮蚵嫩豆腐

描述

大家好久不見了~~

喜歡吃蚵仔的捧友們有口福囉!
不只高蛋白又高營養的料理呢🍛
☑配菜
☑燴飯

✨最重要的是,簡單好上手✨
快來試試看吧!

148 說讚 1 一起做

份量

5 人份

時間

15 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 🔸前製-備菜

☑ 蒜頭、蔥(蔥白/蔥綠分開放)、辣椒切末

☑ 取一碗水,將乾黑豆豉放入浸泡,約2-5分鐘取出,乾紙巾擦乾備用。

☑ 嫩豆腐切丁,大小可依照個人喜好調整

🔼豆豉浸泡水,可使爆香時更能帶出香氣。

    🔸前製-備菜 ☑ 頭、白/綠分開放)、辣椒切末 ☑ 取一碗水,將乾黑豆豉放入浸泡,約2-5分鐘取出,乾紙巾擦乾備用。 ☑ 嫩豆腐切丁,大小可依照個人喜好調整 🔼豆豉浸泡水,可使爆香時更能帶出香氣。

  • ✨在料理過程一定有遇到過,蚵仔整個破掉或整個萎縮,而個人處理方式,供各位參考哦! 🔸蚵仔處理方式 1、先將蚵仔用清水洗淨,撈起 2、鍋內放入適量水,煮滾後關火 3、取一盤子倒入木薯粉,將洗淨的蚵仔一顆一顆平均沾粉,丟入煮沸水的鍋內 4、靜待約30秒即可撈起,備用

  • 🔸爆香

1、鍋內倒入少許下的油,加入豆豉先炒,再下蒜末、蔥白末及少許冰糖
(✨不怕辣的捧友這時候就可以把辣椒也一併加入,若怕辣建議放入蔥綠時再一起倒入)

2、待香味出來後,倒入豆腐拌炒,加入適量的水(🔼淹過豆腐的一半即可),並且加入醬油、醬油膏、鹽調味。

    🔸爆香 1、鍋內倒入少許下的油,加入豆豉先炒,再下末、白末及少許冰糖 (✨不怕辣的捧友這時候就可以把辣椒也一併加入,若怕辣建議放入綠時再一起倒入) 2、待香味出來後,倒入豆腐拌炒,加入適量的水(🔼淹過豆腐的一半即可),並且加入醬油、醬油膏、鹽調味。

  • 🔸最後步驟

1、上述步驟完成後,將火源關至文火,悶住3-5分鐘後,再加入蚵仔,拌炒均勻

2、取一碗,倒入適量太白粉,調製成太白粉水加入鍋內,濃稠度可依照個人喜好不同做調整,當然也可不加!

3、成盤前灑上蔥綠點綴,即完成料理囉!
(🔼若怕有蔥生味,也可快速拌炒一下再起鍋哦)

    🔸最後步驟 1、上述步驟完成後,將火源關至文火,悶住3-5分鐘後,再加入蚵仔,拌炒均勻 2、取一碗,倒入適量太白粉,調製成太白粉水加入鍋內,濃稠度可依照個人喜好不同做調整,當然也可不加! 3、成盤前灑上綠點綴,即完成料理囉! (🔼若怕有生味,也可快速拌炒一下再起鍋哦)

小撇步

✨在倒入蚵仔煨煮過程中,將火源關至文火,避免蚵仔過熟縮水!

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花森米peanuts|小廚家常菜 16 食譜 149 粉絲

Hi 我是花森米ლ|一家之廚|簡單、美味家常菜 . 平凡簡單卻令人懷念的是家常菜 平凡簡單卻令人幸福的是家常菜 平凡簡單卻令人愉快的是與你一同分享 家常菜Ü . 做菜的秘訣就有如元素週期表 各自碰撞結合產生不同的新滋味✨ . 若喜歡我的食譜,歡迎➕入粉絲 ▪️不定期更新食譜,要記得開追蹤喔ლ

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