54 道「櫛瓜麵」食譜
櫛瓜偽義大利麵
櫛瓜偽義大利麵 Linda Chen

食材:櫛瓜、蝦仁、彩椒、蘆筍、洋蔥、蒜頭、青醬

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涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬
涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬 草莓海豚的鮮滋味

食材:櫛瓜、肉片、蟹肉棒、品高芝麻醬

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夏日晚餐-櫛瓜雞肉奶油意麵
夏日晚餐-櫛瓜雞肉奶油意麵 牛牛媽

下著雨的晚上,來道清爽的時蔬意麵,重整身心再出發。

食材:櫛瓜、中型番茄、洋蔥、雞里肌、義大利麵、牛奶、奶油

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夏日清爽櫛瓜麵
夏日清爽櫛瓜麵 張真

食材:櫛瓜、番茄(也可以加點番茄醬提味)、洋蔥、胡蘿蔔、甜椒乾(可用新鮮紅椒)、蒜頭、鹽巴、胡椒、橄欖油(也可用酪梨油代替)

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蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵
蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵 Fiona 。料理生活記事

雞胸與櫛瓜都是飲食控制的好朋友,這道料理很適合夏日吃,富含豐富纖維與蛋白質。 FB: https://www.facebook.c...

食材:蒜、大辣椒、雞胸肉、油漬鯷魚、鹽、櫛瓜、水、橄欖油、黑胡椒、米酒

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【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵
【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%)

食材:櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器(美國品牌OXO)、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、辣椒、九層塔

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【營養師的料理廚房】鮮蝦櫛瓜義大利麵
【營養師的料理廚房】鮮蝦櫛瓜義大利麵 營養師的料理廚房

上班族時常久坐久站,下班又沒時間運動 常會有許多水腫的問題就會找上門 今天營養師教各位上班族 如何吃的好又能幫助消水腫 適量攝取含鉀...

食材:義大利麵、蝦仁、蕃茄糊tomato paste、櫛瓜、鮮奶、洋蔥、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、橄欖油

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黑芝麻雞肉鮮蝦櫛瓜青醬義大利麵
黑芝麻雞肉鮮蝦櫛瓜青醬義大利麵 野犬

假日最想做的就是煮盤配料豐富的義大利麵,配上一杯白酒。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材:去骨雞腿、櫛瓜、鮮蝦、義大利麵、大蒜、米酒、醬油、太白粉、黑芝麻、羅勒青醬、七味粉、鹽、胡椒

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蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣) 小喬君Joyc

食材:櫛瓜、金豐盛冷藏去骨腿排、蒜頭、乾辣椒、紅椒粉、白胡椒粉、鹽巴

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鮮蝦粉紅醬櫛瓜義大利麵
鮮蝦粉紅醬櫛瓜義大利麵 YoKo在歐洲-餐食筆記-

食材:新鮮蝦仁、義大利麵、蒜頭、櫛瓜、紅蔥頭、咖哩粉、紅辣椒、甜紅椒粉、切丁番茄罐頭、龍蒿葉Estragon、魚湯塊、料理用鮮奶油、無鹽奶油、鹽、粗粒黑胡椒、白胡椒粉、白酒醋、太白粉

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【厚生廚房】奶油鼠尾草櫛瓜麵
【厚生廚房】奶油鼠尾草櫛瓜麵 厚生市集

櫛瓜用乾煎,或是跟橄欖油、胡椒鹽調味一下烤來吃就很好吃。但若你覺得平常攝取太多澱粉,也可以用櫛瓜取代麵條,煮一盤低卡高纖維的義大利麵...

食材:櫛瓜、雞胸肉、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、洋蔥、奶油、鼠尾草、肉豆蔻

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低糖甜點 <烘焙> 低糖檸檬櫛瓜麵包
低糖甜點 <烘焙> 低糖檸檬櫛瓜麵包 生活美食家Nancy老師/NC5

人生中不可缺少的東西, 空氣、水、甜點(😆🤣 就算是在調理身體中, 偶爾的甜點也是非常需要的~ 所以Nancy老師在這裡特別分享一份...

食材:杏仁粉、泡打粉、海鹽、椰子油、赤藻糖醇、蛋、香草精、新鮮檸檬汁、檸檬皮屑、櫛瓜刨絲

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♡櫛瓜蛤蜊義大利麵♡
♡櫛瓜蛤蜊義大利麵♡ ♡Chen Angel♡

食材:義大利麵、蛤蜊、蒜頭、櫛瓜、起士粉

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低醣料理 <雞肉> 青醬雞肉櫛瓜麵
低醣料理 <雞肉> 青醬雞肉櫛瓜麵 生活美食家Nancy老師/NC5

食材:雞肉丁、櫛瓜、帕瑪森起司、檸檬汁、橄欖油、蕃茄、自製青醬、蒜末

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增肌減脂《櫛瓜麵佐雞胸肉末乾咖喱》
增肌減脂《櫛瓜麵佐雞胸肉末乾咖喱》 覓食安娜

食材:雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、杏鮑菇、咖喱塊、櫛瓜、蒜末

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  • 2 跟著做
蒜味鮮蝦櫛瓜麵-手繪食譜
蒜味鮮蝦櫛瓜麵-手繪食譜 Rea手繪食譜

食材:中型蝦仁、櫛瓜、米酒、杏鮑菇、胡椒鹽、蒜頭、香蒜黑胡椒粉、橄欖油、蒜味胡椒粉

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蒜辣麻醬櫛瓜涼麵
蒜辣麻醬櫛瓜涼麵 熊主婦料理手帳

食材:櫛瓜、蛋、雞胸肉、紅蘿蔔切絲、調味料、蒜泥、芝麻醬、醬油、水、花生醬、糖

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櫛瓜麵中華涼麵(減醣/低醣)
櫛瓜麵中華涼麵(減醣/低醣) 熊主婦料理手帳

食材:櫛瓜、蛋、胡蘿蔔、火腿、蕃茄、腰果壓碎、醬汁、醬油、水、砂糖、麻油、醋(白醋或黑醋都可)

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