減醣生菜包豬肉鮮蔬炊花椰菜飯
描述
營養價值表
熱量827大卡
醣類103克（50％）
蛋白質39克（19％）
油脂29克（31%）
食材
步驟
-
準備好使用食材及工具
-
蘿蔓生菜洗淨後，使⽤OXO按壓式蔬菜脫⽔機，將⽔分去除備用
-
花椰菜以OXO面面俱到起士刨切盒，刨成碎末備用
-
將甜椒切小丁、香菇切片、薑切絲備用
-
熱鍋加入⿇油，放⼊薑煸⾹後，加⼊豬⾁⽚拌炒⾄半熟
-
加⼊⽩花椰菜末、⽩⽶、甜椒丁、⾹菇⽚後，再加⼊些許醬油上⾊和鹽調味炒勻
-
將炒勻的飯盛⼊電鍋內鍋，加⼊⽔稍微淹過⽶；外鍋加入一碗水開始蒸煮
-
蒸到電鍋跳起後再悶 10 分鐘即可
-
用蘿蔓生菜盛裝炊飯，即可擺盤上桌囉！
