三杯中卷
步驟
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✅杏鮑菇切法
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✅湯鍋水滾放中卷燙20秒撈出
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✅每日補充蛋白質 先煎蛋
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✅用煎蛋的鍋跟鍋中剩下油煸薑
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✅聞到滿滿麻油三杯醬香後將中卷倒回鍋中拌炒吸飽三杯醬汁
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✅最後放三杯料理靈魂（九層塔）拌拌熄火。
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哈哈，杏鮑菇是不是偽裝的很好
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三杯米血雞腿排 https://icook.tw/recipes/369027
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三杯豆腐 （素料理） https://icook.tw/recipes/372604
