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Feng  Lin
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椰香堅果隔夜燕麥

椰香堅果隔夜燕麥

描述

隔夜燕麥是歐美流行的料理(是一道懶人料理),會被命名為「隔夜燕麥」,可能是多半在前一天晚上準備後,隔天睡醒就可直接享用。做法也相當簡單,不需要開火,只要用自己喜愛的基底(牛奶/豆漿/植物奶…)浸泡即可,變化版再加上自己喜愛的堅果類/水果/餅乾/起司…等,或蜂蜜/花生醬/巧克力…等調味即可完成。
歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

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份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.準備所有食材。

    1.準備所有食材。

  • 2.取一容器或杯具,倒入椰漿。

    2.取一容器或杯具,倒入椰漿。

  • 3.再加入冷開水與大燕麥,攪拌均勻;蓋上蓋子或保鮮膜,放入冰箱冷藏至隔夜。(至少4小時)

    3.再加入冷開水與大燕麥,攪拌均勻;蓋上蓋子或保鮮膜,放入冰箱冷藏至隔夜。(至少4小時)

  • 4.要食用時,再將水果清洗切塊(瓣)。

    4.要食用時,再將水果清洗切塊(瓣)。

  • 5.泡好的隔夜燕麥(濃稠滑順)取出至碗中(或用原瓶-方便攜帶)。

    5.泡好的隔夜燕麥(濃稠滑順)取出至碗中(或用原瓶-方便攜帶)。

  • 6.再擺上步驟4.切好的各式水果。

    6.再擺上步驟4.切好的各式水果。

  • 7.最後加上綜合堅果即完成。

    7.最後加上綜合堅果即完成。

小撇步

1.水果可依自己喜愛或時令做變化。
2.本次的綜合堅果(蔓越莓/腰果/核桃/夏威夷豆/葡萄乾),亦可依自己喜愛變化添加。
3.本食譜全為原味,若喜歡甜味或口感更豐富者:可加入蜂蜜/巧克力醬/花生醬...等。
4.若是沒有要一次食用完畢,要使用乾淨的勺子取用,並盡快密封回冷藏,避免污染;盡快於製作後的 3 天內食用完畢。

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