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隔夜冷泡燕麥～肉桂蘋果楓糖燕麥

Name: 隔夜冷泡燕麥～肉桂蘋果楓糖燕麥 by 蘿瑞娜的瑞典主婦手札
Yield: 1
Ingredients: 燕麥 3大匙; 低脂鮮奶 100g; 小型蘋果磨泥 1/4顆; 葡萄乾 1小匙; 楓糖 0.5大匙; 核桃 少許; 蘋果丁 1/4顆

描述

在美國相當風靡的隔夜冷泡燕麥，因為簡便營養，而且變化豐富，只需要利用睡前短短的時間組裝食材到果醬罐中，起床就有美味的早餐可以享用。只要把奶類、燕麥、水果及堅果類放入果醬罐中，輕鬆就能完成屬於自己口味的營養早餐

#早餐

546 說讚

份量

1 人份

食材

燕麥

3大匙
低脂鮮奶

100g
小型蘋果磨泥

1/4顆
葡萄乾

1小匙
楓糖

0.5大匙
核桃

少許
蘋果丁

1/4顆

步驟

將鮮奶與燕麥放入玻璃罐中
取半顆蘋果一半用磨泥器磨成果泥一半切成丁
接著將果泥、楓糖漿及葡萄乾加入玻璃罐中、最後灑上肉桂粉，食用前再加入核桃碎蘋果丁即可享用。

小撇步

詳細隔夜冷泡燕麥說明請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/44712805
歡迎加入羅瑞娜的幸福廚房：https://www.facebook.com/lorinakitchen

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2015/04/09 發表

蘿瑞娜的瑞典主婦手札 390 食譜 3.1 萬 粉絲

蘿瑞娜，喜歡看著家人津津有味的吃著自己的料理，喜歡帶著小孩到世界的角落探索新奇的事物。喜歡發掘平凡中的不平凡把平淡的生活點石成金。希望把這樣的幸福分享出去，歡迎大家加入「蘿瑞娜的幸福廚房」的粉絲http://www.facebook.com/lorinakitchen。或是到http://www.facebook.com//groups/lovelywifekitchen 分享你的手做料理

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