隔夜冷泡燕麥～肉桂蘋果楓糖燕麥

Name: 隔夜冷泡燕麥～肉桂蘋果楓糖燕麥 by 蘿瑞娜的瑞典主婦手札
Yield: 1 人份
Ingredients: 燕麥 3大匙; 低脂鮮奶 100g; 小型蘋果磨泥 1/4顆; 葡萄乾 1小匙; 楓糖 0.5大匙; 核桃 少許; 蘋果丁 1/4顆

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在美國相當風靡的隔夜冷泡燕麥，因為簡便營養，而且變化豐富，只需要利用睡前短短的時間組裝食材到果醬罐中，起床就有美味的早餐可以享用。只要把奶類、燕麥、水果及堅果類放入果醬罐中，輕鬆就能完成屬於自己口味的營養早餐

份量

1 人份

食材

3大匙

100g

1/4顆

1小匙

0.5大匙

少許

1/4顆

小撇步

2015/04/09 發表 1.0 萬瀏覽

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隔夜冷泡燕麥～肉桂蘋果楓糖燕麥在美國相當風靡的隔夜冷泡燕麥，因為簡便營養，而且變化豐富，只需要利用睡前短短的時間組裝食材到果醬罐中，起床就有美味的早餐可以享用。只要把奶類、燕麥、水果及...