鮪魚起司燕麥蛋餅

鋁罐の健康食記
79 食譜 1,153 粉絲

食材

35克
半米杯
50克
一顆
一片

步驟

  • 燕麥片打成粉 與水拌勻

  • 倒油熱鍋 先煎燕麥糊至呈餅皮取出

  • 倒點油 打顆蛋 蓋上燕麥餅皮

  • 翻面放上鮪魚與起司後捲起即可

  • 在我的ig有製作過程影片 歡迎去看看哦 https://www.instagram.com/can_eat_happier/

小撇步

煎餅皮要小心一點也要有點耐心 不可以太早翻 不然會破掉

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鋁罐の健康食記 79 食譜 1,153 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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