全部分類 家常食材 當季食材 南瓜 (1,351) 鮪魚&南瓜沙拉三明治 綺樂廚房 348 食譜 5,421 粉絲 追蹤 819 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 "MASA"的書裡面介紹幾樣南瓜料理,因為老公最近愛上南瓜,所以先做了這個簡單的鮪魚南瓜沙拉,南瓜很香甜含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素~為了這個家而努力奮鬥的老公,希望他吃的健康安心,有了健康就有動力繼續奮鬥囉~~ 食材 南瓜 350g 美奶滋 5大匙 鹽巴+黑胡椒 少許 土司 4片 水煮蛋 3顆 鮪魚罐頭 半罐 南瓜皮削掉切成小塊,放入電鍋蒸熟(約10分左右,用筷子插看看有沒有熟) 蒸好的南瓜冷卻壓碎,等冷卻再加入美奶滋.鹽巴.黑胡椒.水煮蛋(壓碎)一起攪拌 土司第一層抹上沙拉 土司第二層舖滿鮪魚片 第三片再抹上南瓜沙拉,蓋上第四片~ 切成三明治完成! 小撇步 MASA叮嚀:要確認南瓜完全冷卻,不然加入美奶滋後會油水分離喔~ 可以自己隨意搭配喜歡的菜色,可口的南瓜沙拉真好吃! 2013/01/09 發表 2.6 萬 瀏覽
Cindy Yang
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