140 道使用「鹽巴黑胡椒」的食譜
蜂蜜蘋果肉桂雞
蜂蜜蘋果肉桂雞 Eileen

少了蔬果纖維的時候,就來一份甜甜膩膩的蘋果料理。這道的三大營養成分適合增肌,整盤熱量864卡(78.2g蛋白質) 甜膩的滋味#像極了...

食材:雞胸肉、洋蔥、蜂蜜、胡蘿蔔、芥末子、蘋果、橄欖油、蒜瓣、醬油、鹽巴 黑胡椒、蒔蘿子

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煎烤牛排沙拉
煎烤牛排沙拉 花媽甜心派

為何餐廳裡的牛排總是鮮嫩多汁好吃呢 只要掌握重點在家也能做出大師級的牛排喔 簡單調味搭配半熟蛋與生菜真是絕妙組合

食材:沙朗牛肉、橄欖油、鹽巴 黑胡椒、無鹽奶油、帶皮蒜頭、生菜

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巴薩米克醋奶油義大利麵
巴薩米克醋奶油義大利麵 Cooking with Mia

香甜的巴薩米克醋混合紅蔥頭、蒜味 超級香 鮮奶油給了濃郁滑順的口感 食譜附上義大利人煮麵的方式 記得肉只是配角 喜歡什麼肉都可以加喔!

食材:義大利麵、月桂葉、巴薩米克醋、橄欖油、鮮奶油、鹽巴、奶油、紅蔥頭、蒜、鹽巴 黑胡椒

  • 15 說讚
蜂蜜奶油蒜味雞排
蜂蜜奶油蒜味雞排 Lincecum Wu

食材:雞胸肉、蒜頭、奶油、麵粉、鹽巴/黑胡椒、醋、醬油、蜂蜜

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北海道風馬鈴薯燉鮭魚
北海道風馬鈴薯燉鮭魚 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:鮭魚、馬鈴薯、白酒、洋蔥、香菇、蘆筍、日式高湯、鮮奶油、味淋、味噌、奶油、鹽巴黑胡椒

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濃厚鮮蝦番茄義大利麵
濃厚鮮蝦番茄義大利麵 Lincecum Wu

克里斯餐桌食譜整理

食材:蝦子、義大利麵、番茄碎(或番茄罐頭)、洋蔥、蒜頭、乾辣椒、糖、番茄醬、白酒、巴西里、鹽巴/黑胡椒

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照燒雞肉炒麵
照燒雞肉炒麵 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:油麵、雞腿肉、清酒、高麗菜、味淋、洋蔥、醬油、豌豆、(1匙=韓國長湯匙1平匙)、鹽巴/黑胡椒

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和風洋蔥醬炒豬肉
和風洋蔥醬炒豬肉 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:洋蔥、清酒、水、醬油、味淋、梅花豬肉片、鹽巴/黑胡椒、任何喜歡的蔬菜

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南瓜培根義大利麵
南瓜培根義大利麵 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:義大利麵、南瓜、洋蔥、鴻禧菇、培根、牛奶、鮮奶油、鹽巴&黑胡椒、起司粉

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奶油雞肉野菇炊飯(4個步驟完成美味炊飯)
奶油雞肉野菇炊飯(4個步驟完成美味炊飯) 挑嘴小食堂

更詳細的步驟請點好讀網頁版: https://reurl.cc/D9ddgQ 🔍 挑嘴小食堂 https://pickyeaterr...

食材:紅蘿蔔、米 (洗過後泡水30分鐘)、雞高湯(雞湯塊煮成)、雞腿肉 (鹽巴和黑胡椒抓醃)、奶油、洋蔥、黑胡椒粒、蒜頭、鹽巴、香菇

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居酒屋風咖哩炒麵
居酒屋風咖哩炒麵 Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材:油麵、雞腿肉、日式高湯、高麗菜、清酒、青椒、味淋、洋蔥、豬排醬、紅蘿蔔、柴魚片、鹽巴&黑胡椒、咖喱粉

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自製白醬 茄汁雞肉 千層麵
自製白醬 茄汁雞肉 千層麵 艾煮日子

參考男人廚房1+1的食譜,再依照家裡現有食材微調而成,超簡易的自製白醬香濃好吃,配上百搭的洋蔥蕃茄醬汁,絕配!

食材:牛奶、低筋或中筋麵粉、蒜頭、奶油、牛番茄、義大利千層麵、洋蔥、方形起司片、鹽巴、黑胡椒、義大利香料、雞肉丁(或豬絞肉、牛絞肉)

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奶油香煎雞胸肉佐白醬義大利麵
奶油香煎雞胸肉佐白醬義大利麵 蘇容容

食材:法國綠色山丘綠花三無鹽發酵奶油、小雞腿、鹽巴、黑胡椒、螺旋麵、橄欖油、法國綠色山丘動物性鮮奶油、洋蔥、小熱狗、小玉米、鹽

  • 22 說讚
【腰瘦早餐首選】芝麻菜黑胡椒烘蛋
【腰瘦早餐首選】芝麻菜黑胡椒烘蛋 大雁文化

本質上,烘蛋就是沒有麵皮的鹹派,不僅做起來容易許多,吃起來也健康許多。不妨在新的一週開始時做一大塊,接著每天早晨切一小塊下來當早餐。...

食材:特級初榨橄欖油、罐頭碳烤紅甜椒、大蒜、嫩芝麻菜或嫩菠菜、帕瑪火腿或其他上等火腿薄片、雞蛋、鹽巴和黑胡椒、山羊乳酪碎塊

  • 26 說讚
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬 大雁文化

說到黑麥吐司和洋蔥麵包,就會令人想起紐約上西區的老牌美食超市、以早午餐主食著稱的Zabar’s。 本食譜摘自《腰瘦早餐:100種簡...

食材:無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒

  • 17 說讚
零失敗歐姆蛋😃
零失敗歐姆蛋😃 JOY

歐姆蛋好好吃但自己做很怕失敗啊 只要過程中掌握到這點 就不用擔心會煎得操灰搭 還能捲得美美的❤❤❤

食材:蛋、牛奶、牛番茄、鹽巴、杏鮑菇、黑胡椒、焗烤用起司、義大利香料、義大利紅醬/或番茄醬、鹽巴,黑胡椒

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  • 1 跟著做
紅酒燉牛肉
紅酒燉牛肉 彭成敬

食材:紅酒、牛肋條(牛腩)、花椰菜、鹽巴黑胡椒、紅蘿蔔、滷包袋(空的)、麵粉(高中低筋不限)、洋蔥、廚房紙巾、百里香、西洋芹、迷迭香、鴻禧菇、伍斯特黑醋、義大利綜合香料、洋菇(視荷包大小購入)、番茄切丁罐頭、牛番茄、蕃茄糊、蘋果、雞湯罐頭、月桂葉、芡汁或馬鈴薯、大蒜

  • 20 說讚
蝦仁滑蛋封菜頭
蝦仁滑蛋封菜頭 Yu Chun Liu

稍微改編自另一個人的食譜 擺盤蝦尾 參照對方的呦

食材:蝦仁、瘦豬絞肉、白蝦、白蘿蔔、芹菜、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、柴魚粉

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