減脂食譜

MI Ko
78 食譜 130 粉絲

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

幾隻
一份
一點點
幾根
一點點
一點點
一點
少許
少許
少許

步驟

  • 把蝦子川燙剝殼 雞胸肉川燙撥開
其餘小黃瓜 蘿蔔 玉米筍 杏鮑菇都是清洗
然後切絲 然後川燙

    把蝦子川燙剝殼 雞胸肉川燙撥開 其餘小黃瓜 蘿蔔 玉米筍 杏鮑菇都是清洗 然後切絲 然後川燙

  • 把所有燙好的 放到盤子 再分別加鹽巴或是魚露、辣椒 如果要涼拌冰起來也能吃就加檸檬汁 辣椒 甜 鹽巴均勻攪拌 再淋上去 冰一個晚上 入味隔天取出 即可享用美食

小撇步

調味部分全憑個人喜好都可以
主要食材這些以及是川燙的方式

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MI Ko 78 食譜 130 粉絲

很愛煮飯 一切講究簡單 食材信手拈來 不用大費周章的料理我最愛❤️

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