木木作羹湯|減脂餐 常備漬物 涼拌小黃瓜

木木‧作羹湯MuMuCook
42 食譜 709 粉絲

描述

木木作羹湯| 增肌減脂餐 涼拌小黃瓜
夏日就是要吃涼拌菜
簡單熱量低就是選擇小黃瓜❤️
歡迎分享及試做給予我鼓勵
可以到我ig看看每日兩個人料理@mumucook_
或是到FB https://www.facebook.com/mumucook7/
記得追蹤及訂閱囉😊

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

3條
醬汁
5-6顆
半條-1條
適量
少許
適量

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 小黃瓜洗乾淨後,用切片器切薄片
p.s.越薄越快入味

    小黃瓜洗乾淨後,用切片器切薄片 p.s.越薄越快入味

  • 先把切片好的小黃瓜,加入鹽巴後
均勻拌勻後靜置放20-30分鐘出水

    先把切片好的小黃瓜,加入鹽巴後 均勻拌勻後靜置放20-30分鐘出水

  • 準備醬料
1.蒜頭用成蒜末
2.辣椒切末

    準備醬料 1.蒜頭用成蒜末 2.辣椒切末

  • 將出水後的小黃瓜洗淨2次

    將出水後的小黃瓜洗淨2次

  • 將小黃瓜擰乾放置乾淨的盤子或碗中

    將小黃瓜擰乾放置乾淨的盤子或碗中

  • 加入辣椒末及蒜末與味醂與糖
p.s.可以少量加入慢慢調整口味
裝入保鮮盒搖20次放入冰箱就完成

    加入辣椒末及蒜末與味醂與糖 p.s.可以少量加入慢慢調整口味 裝入保鮮盒搖20次放入冰箱就完成

小撇步

喜歡酸酸的口感的人可以加上一點點白醋也可以!

1,391 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
木木‧作羹湯MuMuCook
42 食譜 709 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蘿蔔糕 滷豬腳 紅燒獅子頭 壽喜燒 米餅 麻油雞 鳳梨蝦球 滷味 新餐肉 鱸魚 薑母鴨 梅子酒 櫻花蝦 紅豆湯 梅干扣肉 雞胸肉 燉牛肉 蒜頭雞湯 滴雞精 米糕 紅燒肉 鴨賞 糖醋排骨 刈包 東坡肉 植物肉 豬腳 鳳梨 水餃 發糕 香菇雞湯 紅燒牛肉 牛排 蒜頭雞 馬鈴薯燉肉 桂圓紅棗茶 羊肉爐 泡菜鍋 砂鍋魚頭 糖醋魚 石斑魚 蝦子 回鍋肉 鮭魚 新豬肉 鹽水雞 部隊鍋 雪q餅 潤餅 脆皮燒肉