《減肥》紅白藜麥 微波快速版

Uti's cookbook❤️
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描述

超快速的 免顧火😃
用的是微波盒
#微波藜麥 #微8悶2
(調整縮短了時間)

時間

10 分鐘

食材

0.8杯
1杯

步驟

  • 0.8杯藜麥洗淨 加入1杯開水 大火700w微5分鐘(過程水分會溢出,容器底下建議墊一個盤子好清理) 取出稍微翻動一下 再大火700w微3分後 取出快速翻動一下 接著靜靜的悶2 分鐘左右不開蓋

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留言

共 2 則
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  • 我一次過煮了很多,用密實盒裝起,每天拿一些加入早餐,晚餐吃。方便。

    有更新時間噢😊

  • 太好了,偶然滑過見到這食譜,我是懶人,試試你的方法,若成功,減肥路又易行一點。。。😅

    減肥很辛苦了! 備菜只想快狠準 才能持久😚

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