《減肥》紅白藜麥 微波快速版


Uti's cookbook❤️
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限12字

超快速的 免顧火😃
用的是微波盒
#微波藜麥 #微8悶2
(調整縮短了時間)

時間
10 分鐘
食材
0.8杯
1杯
  • 0.8杯藜麥洗淨 加入1杯開水 大火700w微5分鐘(過程水分會溢出,容器底下建議墊一個盤子好清理) 取出稍微翻動一下 再大火700w微3分後 取出快速翻動一下 接著靜靜的悶2 分鐘左右不開蓋

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