Uti's cookbook❤️ 45 食譜 337 粉絲 追蹤 《減肥》紅白藜麥 微波快速版 描述 超快速的 免顧火😃 用的是微波盒 #微波藜麥 #微8悶2 (調整縮短了時間) #素食 #蔬食 13 說讚 1 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 紅白藜麥 0.8杯 開水 1杯 步驟 0.8杯藜麥洗淨 加入1杯開水 大火700w微5分鐘(過程水分會溢出,容器底下建議墊一個盤子好清理) 取出稍微翻動一下 再大火700w微3分後 取出快速翻動一下 接著靜靜的悶2 分鐘左右不開蓋 4,906 瀏覽 2020/07/29 發表