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Feng  Lin
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綠拿鐵

綠拿鐵

描述

養生的綠拿鐵營養又富含豐富的膳食纖維,對身體腸道有益,也能增加飽足感;用高速攪拌機攪打很方便又有綿密的口感,喝起來更順口。

歡迎您來逛逛喔~
https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.準備食材,清理與清洗之。

    1.準備食材,清理與清洗之。

  • 2.青江菜切長段,小黃瓜與所有水果切塊狀,檸檬壓汁。

    2.青江菜切長段,小黃瓜與所有水果切塊狀,檸檬壓汁。

  • 3.起一鍋水(800cc)開中火煮滾,放入青江菜與小黃瓜做剎青一下即可撈起。
(若不經此汆燙程序亦可,但需充份清洗乾淨)

    3.起一鍋水(800cc)開中火煮滾,放入青江菜小黃瓜做剎青一下即可撈起。 (若不經此汆燙程序亦可,但需充份清洗乾淨)

  • 4.將所有蔬菜與水果放入調理杯中,蓋上杯蓋,旋上帽蓋。

    4.將所有蔬菜與水果放入調理杯中,蓋上杯蓋,旋上帽蓋。

  • 5.將調理杯放上主機本體上。(電源顯示燈與運轉顯示燈會亮起紅光,表示調理機進入待機模式;若未裝置好,運轉顯示燈會閃爍不定,並無法運轉,此時需將調理杯重新放置好,即可進入待機模式)

    5.將調理杯放上主機本體上。(電源顯示燈與運轉顯示燈會亮起紅光,表示調理機進入待機模式;若未裝置好,運轉顯示燈會閃爍不定,並無法運轉,此時需將調理杯重新放置好,即可進入待機模式)

  • 6.將"旋轉扭"轉至"蔬果模式"。

    6.將"旋轉扭"轉至"蔬果模式"。

  • 7.再按"開/關(運轉)"鍵,即開始自動模式攪拌,完成後會自動停止。(至完成共1分56秒)

    7.再按"開/關(運轉)"鍵,即開始自動模式攪拌,完成後會自動停止。(至完成共1分56秒)

  • 8.再將"旋轉扭"轉回OFF即可取下調理杯。

    8.再將"旋轉扭"轉回OFF即可取下調理杯。

  • 9.取下帽蓋與杯蓋,即可倒出綠拿鐵。

    9.取下帽蓋與杯蓋,即可倒出綠拿鐵。

  • 10.養生營養富含豐富的膳食纖維,對身體腸道有益。

    10.養生營養富含豐富的膳食纖維,對身體腸道有益。

小撇步

1.綠拿鐵初期可先從~蔬:果=3:7或4:6先嚐試,慢慢的將蔬菜的比例提高。
2.本次所使用的調理機:HAPPYCALL 韓國製 多功能智慧冷熱調理機。

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Feng Lin 1,302 食譜 1.3 萬 粉絲

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