綠拿鐵
描述
養生的綠拿鐵營養又富含豐富的膳食纖維，對身體腸道有益，也能增加飽足感；用高速攪拌機攪打很方便又有綿密的口感，喝起來更順口。
步驟
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1.準備食材，清理與清洗之。
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3.起一鍋水(800cc)開中火煮滾，放入青江菜與小黃瓜做剎青一下即可撈起。 (若不經此汆燙程序亦可，但需充份清洗乾淨)
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4.將所有蔬菜與水果放入調理杯中，蓋上杯蓋，旋上帽蓋。
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5.將調理杯放上主機本體上。(電源顯示燈與運轉顯示燈會亮起紅光，表示調理機進入待機模式；若未裝置好，運轉顯示燈會閃爍不定，並無法運轉，此時需將調理杯重新放置好，即可進入待機模式)
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6.將"旋轉扭"轉至"蔬果模式"。
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7.再按"開/關(運轉)"鍵，即開始自動模式攪拌，完成後會自動停止。(至完成共1分56秒)
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8.再將"旋轉扭"轉回OFF即可取下調理杯。
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9.取下帽蓋與杯蓋，即可倒出綠拿鐵。
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10.養生營養富含豐富的膳食纖維，對身體腸道有益。
小撇步
1.綠拿鐵初期可先從~蔬:果=3:7或4:6先嚐試，慢慢的將蔬菜的比例提高。
2.本次所使用的調理機:HAPPYCALL 韓國製 多功能智慧冷熱調理機。
