鱸魚蔬菜燉飯

Annix Chang
26 食譜 219 粉絲

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材: 紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、筍子切丁 白米+藜麥及毛豆洗好備用

  • 烹調 1. 依序爆香洋蔥、筍丁、紅蘿蔔丁、毛豆、薑片 2. 加入白米拌炒一下,加入高麗菜拌勻 3. 倒入白開水後加入些許海鹽及白胡椒粉調味 4. 蓋鍋蓋小火燜煮10分鐘後,開鍋蓋攪拌一下 觀察米的熟成度 5.當米快熟時鋪上鱸魚片再小火悶煮10分鐘即可上桌嘍! 可在鱸魚上加些海苔增加寶寶食慾~😁

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Annix Chang 26 食譜 219 粉絲

一打二雙胞胎媽咪,為了雙妞吃的健康及開心,每天燒腦調配的寶寶餐點,希望大家會喜歡~ 雙妞目前2Y3M,滿2歲無痛戒奶成功,目前四餐(包含下午茶點心)皆與大人一同進食! 📍雙妞粉絲團: https://www.facebook.com/twinszoejoy/ 📍雙妞 instagram: https://www.instagram.com/twins.zoe.joy 歡迎一起關注我們~

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