早餐-雞肉花椰三明治

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早餐還蠻喜歡吃三明治的.以前就是買火腿做火腿三明治.
最近改買雞胸肉做雞肉三明治.再搭些蔬菜這樣口感也不賴說

份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

4片
1個
5片
2片
適量
  • 材料準備好
1.小黃瓜切薄片
2.荷包蛋煎好
3.花椰菜.雞胸肉川燙好
(雞胸肉要軟嫩口感的話.大火滾後放入雞胸肉.退溫後取出再一次大火滾後放入雞胸肉.之後切片放入鍋中煎至熟即可.這樣吃起來的口感軟嫩無比)
4.吐司抹點奶油烤至金黃(也可以不抹.裡面加沙拉)

    材料準備好 1.小黃瓜切薄片 2.荷包蛋煎好 3.花椰菜.雞胸肉川燙好 (雞胸肉要軟嫩口感的話.大火滾後放入雞胸肉.退溫後取出再一次大火滾後放入雞胸肉.之後切片放入鍋中煎至熟即可.這樣吃起來的口感軟嫩無比) 4.吐司抹點奶油烤至金黃(也可以不抹.裡面加沙拉)

  • 全部材料擺上去(撒些胡椒或加沙拉)
看個人喜歡的口感.我是喜歡加胡椒

    全部材料擺上去(撒些胡椒或加沙拉) 看個人喜歡的口感.我是喜歡加胡椒

  • 另一片吐司放上去

    另一片吐司放上去

  • 就可以對切

    就可以對切

  • 這樣吃早餐也健康又美味.來杯咖啡更對味

    這樣吃早餐也健康又美味.來杯咖啡更對味

  • 吃早餐了喔

    吃早餐了喔

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