絲瓜海鮮粥
57魔法ling絲瓜牡蠣粥有海鮮的鮮甜加上絲瓜的清甜.有時候晚餐就這麼煮一鍋吃就覺得滿足 前一天吃太油膩的話剛好讓腸胃緩和一下
食材：絲瓜、牡蠣、蝦子、鹽、白飯、水
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雞肉手工水餃
57魔法ling一般都是吃豬肉水餃居多.現在還蠻流行雞肉.說比較低卡.吃起來熱量比較低 雞肉水餃初嘗試.你也來做看看吧!這樣做肉質軟嫩也不澀喔~
食材：雞胸肉、蔥、鹽、雞粉、水餃皮、麻油、高麗菜
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早餐-雞肉花椰三明治
57魔法ling早餐還蠻喜歡吃三明治的.以前就是買火腿做火腿三明治. 最近改買雞胸肉做雞肉三明治.再搭些蔬菜這樣口感也不賴說
食材：雞胸肉、綠.白花椰菜、蛋、小黃瓜、吐司、胡椒.沙拉
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早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌
57魔法ling早餐是每天活力的來源.有時候出去吃.有時候就自己做. 酪梨的營養豐富.搭配洋蔥鮪魚口感相當豐富 再搭些配菜.在家也可以享用餐廳級的...
食材：洋蔥、鮪魚罐頭、酪梨、可頌、配菜隨意(番石榴.蘑菇.番茄)、蛋、番茄、乳酪絲
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巴西蘑菇雞湯
57魔法ling巴西蘑菇是一種很香的菇類.跟雞一起燉更能釋放出它的香味.因為愛吃雞腿.就只放雞腿還多放了雞腳增加膠質.熱熱的很好喝.也可以拿來雞湯泡飯~
食材：雞腿、雞腳、巴西蘑菇、蒜頭、薑、鹽、雞粉、水(淹過材料)
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櫛瓜炒蛋
57魔法ling櫛瓜熱量不高.富含膳食纖維.常常會被拿來當減重的餐點可以切熟後夾土司.也可以沾蛋液煎.散發出來的香味 聞的都想吃了~這次切成細長絲...
食材：黃節瓜、蛋、鹽、七味粉
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炒米粉
57魔法ling以前覺得炒米粉很困難.自己做過一遍後覺得其實不會 星期天中午煮一鍋.吃不完的晚上再用電鍋蒸一下更好吃
食材：米粉、香菇、醬油、高麗菜、鹽、梅花豬肉、市售油蔥醬、黑胡椒
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紅燒蒜苗烏魚
57魔法ling最近到菜市場看到魚販攤位上好多烏魚 是烏魚正當季的時節 想到只要單單紅燒口味就很下飯 還有人會煮烏魚麵線不過我是比較喜歡紅燒...
食材：烏魚、薑片、蒜苗、橄欖油、鹽、醬油、水
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焗烤蝦
57魔法ling焗烤蝦吃起來口感豐富些.有蒜香還會牽絲 吃這道根本就是大滿足.請客端出來絕對不失面子
食材：蝦子、蒜頭、橄欖油、乳酪絲、黑胡椒
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油飯
57魔法ling微涼的天氣就會很想來一碗油飯.有點薑味有點海味 還有點肉香味.再帶點麻油味 吃下去就覺得滿足 糯米比較不好消化所以我用長米代替糯米
食材：香菇、蝦米、紅蔥頭、豬肉、薑、麻油、長米、醬油、雞粉
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芋頭丸
57魔法ling偶爾想要吃的炸芋頭丸.自己做也蠻好玩的
食材：方爸爸牛奶芋頭、地瓜、砂糖、糯米粉
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芋頭磚
57魔法ling芋頭吃膩了會想東想西做點什麼.剛好看到網路再賣這個.那就自己來做做看.只加牛奶和糖而已.所以塑型比較不美觀.但還是美味喔
食材：方爸爸牛奶芋頭、砂糖、牛奶
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炸蝦天婦羅
57魔法ling蝦子雖然是水煮的就很甜很好吃.但是變換一下口味有不同層次的美味.一般都是用麵包粉.我這次是用地瓜粉.口感上也不差.可以吃到滿滿的蝦...
食材：蝦子、白胡椒粉、鹽、蛋、麵粉、地瓜粉
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原味玉子燒
57魔法ling玉子燒在日本家庭料理店會看到.味道吃起來會有點甜 自己做的話甜度可以控制.覺得當零食吃也很讚 帶便當也很吸睛的喔~
食材：雞蛋、糖、鹽、油
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肉粽蛋餅
57魔法ling之前看電視報導肉粽蛋餅覺得很稀奇 原來還可以ˋ這樣吃阿.於是自己嘗試做了一下 口感還不錯.如果怕熱量太高可用半顆肉粽.再搭一盤青菜.
食材：肉粽、蛋餅皮、辣椒、胡椒、香菜
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泡菜豬肉起司蛋餅
57魔法ling喜歡吃蛋餅的.都會嘗試做一些不同口味的 有時候是原味.有時候加玉米.有時候豐富一些就加些豬肉一些泡菜
食材：蛋餅皮(抓餅)、泡菜、豬肉、小黃瓜、起司、蛋、蔥、胡椒鹽、水果(裝飾擺盤)
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電鍋蒸蛋-超嫩口感
57魔法ling蒸蛋是一道任何年齡都喜歡的料理.我覺得當正餐當早餐當消夜吃完都沒有罪惡感.拿來拌飯也很讚喔~
食材：雞蛋、水、鹽、蒜頭、醬油
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山藥排骨湯
57魔法ling簡單食材純真的美味 這是一道很便利的養生湯.用瓦斯爐.用電鍋或用燉鍋都可以.我這次是用燉鍋
食材：山藥、排骨、枸杞、鹽
