👊減醣早餐👊洋芋沙拉


Wang Heaven
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食材
調味料
  • 1
    小馬鈴薯連皮洗淨 胡蘿蔔切丁 小黃瓜除心切丁備用
  • 2
    取鍋放入馬鈴薯,加冷水(蓋過馬鈴薯),加一匙鹽蓋鍋蓋,大火煮至沸騰轉小火,續煮20分鐘。 水滾時我會順便倒入胡蘿蔔丁一起計時,所以馬鈴薯皮一定要洗淨。
  • 3
    胡蘿蔔撈起瀝乾備用,馬鈴薯趁熱去皮搗成泥
  • 4
    胡蘿蔔加入馬鈴薯泥,加入美奶滋重新搗勻(對付會挑起胡蘿蔔的小朋友只好讓他挑不出來) 再加入小黃瓜拌勻
  • 5
    最後撒點黑胡椒粒提味即可
小撇步

*馬鈴薯完全洗淨跟胡蘿蔔一起煮熟,省時省力。

*每份150克,醣值16.16/熱量199.7大卡

2020/05/31 發表 3,669 瀏覽
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