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快樂媽媽
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熱炒地瓜葉

熱炒地瓜葉

描述

大人小孩都愛的地瓜葉!

省時程度:★★★★★
台中林媽媽:從開火到關火,只要5分鐘,省時又省力

簡單程度:★★★★★
本來只會煮泡麵的台南老爺:這是我學會的第二道料理

省錢程度:★★★★★
好想吃青菜的水水妹:同樣花30元,自己煮的份量是外面攤販燙青菜的2倍

#即食鍋 #家常菜

3 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 下油和蒜頭爆香。
如果同一餐您有煮富含油脂的肉類(如帶皮雞肉、梅花豬...等),可先煎肉,逼出肉的油脂,這樣就不必另外放油,還可添增香氣。

☆使用即食鍋烹煮,應以「冷鍋冷油」方式(不必先熱鍋,直接把冷油倒入鍋內,開火後直接下辛香料爆香,便可開始烹調。)爆香,直接倒油和蒜頭,再開中火慢慢爆香。

    下油和頭爆香。 如果同一餐您有煮富含油脂的肉類(如帶皮雞肉、梅花豬...等),可先煎肉,逼出肉的油脂,這樣就不必另外放油,還可添增香氣。 ☆使用即食鍋烹煮,應以「冷鍋冷油」方式(不必先熱鍋,直接把冷油倒入鍋內,開火後直接下辛香料爆香,便可開始烹調。)爆香,直接倒油和頭,再開中火慢慢爆香。

  • 放入地瓜葉拌炒,可加適量的水幫助更快熟,起鍋前加入鹽巴、鮮味炒手等調味料調味。
☆如果您以肉類油脂炒菜,那就不必再放鮮味炒手或味精。

    放入地瓜葉拌炒,可加適量的水幫助更快熟,起鍋前加入鹽巴、鮮味炒手等調味料調味。 ☆如果您以肉類油脂炒菜,那就不必再放鮮味炒手或味精。

  • 喜歡吃辣、或想添增顏色的話,可於加入調味料前,加入切段的辣椒,增加風味。

    喜歡吃辣、或想添增顏色的話,可於加入調味料前,加入切段的辣椒,增加風味。

小撇步

「冷鍋冷油」:為什麼不先熱鍋、不等油溫升上去,再放食材?因為有些鍋具(像是不沾鍋),並不能「空燒」,若持續加熱但鍋內沒有食材,很容易讓鍋子受到損害。

5,801 瀏覽
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快樂媽媽 17 食譜 41 粉絲

快樂媽媽其實不是媽媽?! 但台南老爺真的是台南人 這裡沒有媲美五星餐館的美味食譜, 但有很多一鍋到底、一人飽全家飽的懶人風味餐。 花在設計食譜封面的時間比煮食還多, 因為擺盤跟拍照功力實在差強人意; 想不出要怎麼介紹懶人料理, 只好在食譜簡介虛構一堆名人推薦; 時常煮完飯之後才發現某項蔬菜被晾在旁邊沒有加進去, 但這樣的料理通常還是能讓挑嘴的台南老爺接受..... 歡迎一起挑戰懶人料理~~~~

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