滷白肉燥【健康低脂】
描述
天氣變得好熱，發懶不想在廚房待很久，滷好一鍋肉燥，簡單炒個青菜🥬及配上冰箱已備的涼拌秋葵～
千篇一律的滷肉，這次要來點健康導向，放入洋蔥🧅增加甜度、加入板豆腐增加高蛋白並減少動物性蛋白質的攝取，營養美味不扣分💯💯💯
- 已參加：節電省能料理大作戰 食譜募集活動
份量
5
人份
時間
45
分鐘
人妻廚房日誌-Mandy
1,013
食譜
7,034
粉絲
粉絲敲碗已久的專頁，終於上線啦！😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長，希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你，或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享，從食材品牌、調味比例到小技巧，毫不藏私；利用假日的片刻時光，為家人準備一桌溫暖的飯菜，是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路，如今靠著熱情與粉絲們的成長，慢慢煮出屬於我們家的味道。
繼續閱讀
也可以試試看
![［減醣] 奶蒜香雞肉螺旋麵](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F457943%2F4516de3f501ba185.jpg&width=200)
有 1 個一起做
ChiuanDing Shen 作者人妻廚房日誌-Mandy
大家都在查
馬鈴薯燉肉 高麗菜 雞湯 馬鈴薯 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 白菜滷 家常菜 蒸蛋 三杯雞 湯麵 早餐 豆腐 湯 玉米濃湯 麻婆豆腐 餅乾 打拋豬 四季豆 排骨 炒麵 地瓜 番茄 南瓜 花椰菜 義大利麵 高麗菜飯 金針菇 雞肉 雞胸肉 雞蛋豆腐 糖醋排骨 台式泡菜 瓜仔肉 竹筍 娃娃菜 小黃瓜 粽子 炒飯 杏鮑菇 鮭魚 滷肉 櫛瓜 酸辣湯 茄子 糖葫蘆 菠菜