蘋果燕麥飲(隨身調理杯) 分享傳送傳送列印 ZOE簡單煮健康吃 15 食譜 42 粉絲 追蹤 1 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 每當處於沒什麼胃口時，調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用，再加點當季水果都很適合。 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 桂格大燕麥片 1包 蘋果 1顆 堅果 1小把 水 適量 1 燕麥隨身包、蘋果切小塊、堅果、奇亞籽(可加可不加) 2 燕麥先泡軟(水量能泡到就好) 3 因隨身杯容量、刀片也不大，建議切小塊，加水和少量蘋果慢慢打 4 基本上燕麥泡軟後，可以不用加入調理杯內打，但如果追求滑順口感加入再打碎些也無妨 5 加入堅果 6 適喜愛的口感決定調理轉動情況 7 天氣炎熱可再加入些許冰塊 2020/05/07 發表 293 瀏覽
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