蘋果燕麥飲(隨身調理杯) ZOE陽台小廚房 24 食譜 107 粉絲 追蹤 10 說讚 一起做 讚 收藏 描述 每當處於沒什麼胃口時,調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用,再加點當季水果都很適合。 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 桂格大燕麥片 1包 蘋果 1顆 堅果 1小把 水 適量 步驟 燕麥隨身包、蘋果切小塊、堅果、奇亞籽(可加可不加) 燕麥先泡軟(水量能泡到就好) 因隨身杯容量、刀片也不大,建議切小塊,加水和少量蘋果慢慢打 基本上燕麥泡軟後,可以不用加入調理杯內打,但如果追求滑順口感加入再打碎些也無妨 加入堅果 適喜愛的口感決定調理轉動情況 天氣炎熱可再加入些許冰塊 8,399 瀏覽 2020/05/07 發表