蘋果燕麥飲(隨身調理杯)

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描述

每當處於沒什麼胃口時,調配一杯飲品也不錯。
另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用,再加點當季水果都很適合。

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 燕麥隨身包、蘋果切小塊、堅果、奇亞籽(可加可不加)

    燕麥隨身包、蘋果切小塊、堅果、奇亞籽(可加可不加)

  • 燕麥先泡軟(水量能泡到就好)

    燕麥先泡軟(水量能泡到就好)

  • 因隨身杯容量、刀片也不大,建議切小塊,加水和少量蘋果慢慢打

    因隨身杯容量、刀片也不大,建議切小塊,加水和少量蘋果慢慢打

  • 基本上燕麥泡軟後,可以不用加入調理杯內打,但如果追求滑順口感加入再打碎些也無妨

    基本上燕麥泡軟後,可以不用加入調理杯內打,但如果追求滑順口感加入再打碎些也無妨

  • 加入堅果

    加入堅果

  • 適喜愛的口感決定調理轉動情況

    適喜愛的口感決定調理轉動情況

  • 天氣炎熱可再加入些許冰塊

    天氣炎熱可再加入些許冰塊

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近期雖然沒有上傳,但還是保有初心~~秉持以備餐料理為主,簡單容易取得食材,可多變化搭配,快速完成健康料理。

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