【營養師的料理廚房】減醣營養豆腐布朗尼


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吃甜點擔心熱量爆棚嗎?
一般甜點通常高糖高油,
改變原料及作法,讓你吃的營養無負擔!

份量
4 人份
時間
30 分鐘
熱量
  • 1
    將所有食材準備好
  • 2
    將黑巧克力隔水加熱融化備用
  • 3
    將豆腐拌碎備用
  • 4
    將低筋麵粉過篩
  • 5
    將巧克力粉加入低筋麵粉中
  • 6
    將無糖豆漿倒入
  • 7
    將無糖豆漿加入並攪拌均勻
  • 8
    將融化好的黑巧克力加入攪拌
  • 9
    將攪拌完成的布朗尼團倒入烤模中,以180度烤25分鐘
  • 10
    健康又有創意的豆腐布朗尼完成嘍!
2020/04/01 發表 1,590 瀏覽
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