補氣養生多寶粥
描述
早上愛的早餐……
冬天天涼所以就比較少打精力湯……
就來個健康營養的八寶粥……（好像遠遠超過八寶了……😄），所以叫「多寶粥」
滿屋黑棗桂圓香
適合當早餐或點心，因為加了桂圓和黑棗，所以可以不加糖;但也可以依個人喜愛加少許黑糖!
*以下份量寫適量，是依個人喜愛配置豆類和穀類比例;下面總食材總份量為兩杯量米杯
份量
4
人份
時間
45
分鐘
食材
步驟
-
將以上食材除了「小米、藜麥、紅扁豆、桂圓、黑棗」以外的食材先洗淨泡水約4小時。4小時後將水倒掉。
-
再把剩餘食材洗淨;桂圓乾記得先泡水變軟，黑棗記得略劃刀或剪開（比較容易出味）;全部放入快鍋
-
再放水，約12-15米杯;快鍋煮40-45分即可。
小撇步
*加了桂圓和黑棗，所以可以不加糖;但也可以依個人喜愛加少許黑糖!
*份量寫適量，是依個人喜愛配置豆類和穀類比例;上面總食材總份量為兩杯量米杯
