補氣養生多寶粥


紅荳
21 食譜 80 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

早上愛的早餐……
冬天天涼所以就比較少打精力湯……
就來個健康營養的八寶粥……(好像遠遠超過八寶了……😄),所以叫「多寶粥」

滿屋黑棗桂圓香
適合當早餐或點心,因為加了桂圓和黑棗,所以可以不加糖;但也可以依個人喜愛加少許黑糖!

*以下份量寫適量,是依個人喜愛配置豆類和穀類比例;下面總食材總份量為兩杯量米杯

份量
4 人份
時間
45 分鐘
食材
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
少許
約12-15米杯
  • 1
    將以上食材除了「小米、藜麥、紅扁豆、桂圓、黑棗」以外的食材先洗淨泡水約4小時。4小時後將水倒掉。
  • 2
    再把剩餘食材洗淨;桂圓乾記得先泡水變軟,黑棗記得略劃刀或剪開(比較容易出味);全部放入快鍋
  • 3
    再放水,約12-15米杯;快鍋煮40-45分即可。
小撇步

*加了桂圓和黑棗,所以可以不加糖;但也可以依個人喜愛加少許黑糖!
*份量寫適量,是依個人喜愛配置豆類和穀類比例;上面總食材總份量為兩杯量米杯

2020/03/01 發表 626 瀏覽
也可以試試看
推薦商品
去市集看更多

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
紅荳
21 食譜 80 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellaBosch廚師機laksa巴克斯蛋糕皇帝豆桂冠風味沙拉蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕仁舟淨塑矽密袋鮭魚芹菜S&B金牌咖哩早餐千層蛋糕麵疙瘩品幸福砧板牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣pancake便當菜鯛魚片晚餐清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉飛利浦萬用鍋茄子豆腐竹筍金針菇虎牌電子鍋義大利麵雞腿肉nubo藍鯨吸管

    補氣養生多寶粥 早上愛的早餐…… 冬天天涼所以就比較少打精力湯…… 就來個健康營養的八寶粥……(好像遠遠超過八寶了……😄),所以叫「多寶粥」 滿屋黑棗桂圓香 適合當早餐或...