用氣炸鍋輕鬆做減脂排餐匈牙利豬腱佐鮮蔬

Name: 用氣炸鍋輕鬆做減脂排餐 匈牙利豬腱佐鮮蔬 by 小磨坊
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 豬腱肉 300公克; 綜合花椰菜 些許; 玉米筍 2根; 豆芽菜 些許; 小磨坊匈牙利紅椒粉 1/2小匙; 小磨坊鮮磨黑胡椒 適量; 小磨坊玫瑰鹽 1小匙; 小磨坊蒜風味油 1小匙

描述

每次做排餐最難的就是抓火侯，過生、太老、鎖不住肉汁都會讓肉的口感變差。
這次就用氣炸鍋來攻克這些難題，讓你不開火無油煙也能做出好吃排餐料理

15 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

清洗綜合花椰菜及玉米筍
豬肉撒上玫瑰鹽、黑胡椒抓醃約5分鐘
豬肉、蔬菜放入氣炸鍋後噴蒜油
設定180度，18分鐘；5分鐘後即可先取出青菜
時間到後，設定200度2分鐘
將切片後豬肉及蔬菜擺盤後，撒上匈牙利紅椒粉即可上桌

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2020/02/25 發表

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