百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

快樂琳廚藝♥

9 食譜 32 粉絲

減脂氣炸鍋小雞胸肉

減脂氣炸鍋小雞胸肉

描述

雞胸肉搭配檸檬和小番茄爽口不膩，且雞胸肉富含豐富蛋白質及低脂特性，適合想減脂不想外食和忙碌主婦們一道快速簡單家常菜，建議也可以搭配不同調味粉做出不同口味的雞胸肉。

147 說讚

份量

3 人份

食材

調味料

步驟

小雞胸肉先浸泡鹽水(大約2hr以上即可) →找個容器倒些油後→ 將小雞胸肉兩面抹上薄薄油
雞胸兩面灑上黑胡椒及白胡椒粉
放入氣炸鍋設定160度/8分鐘 (本食譜用飛利浦氣炸鍋) 時間8-12分鐘都可，但我喜歡滑嫩口感
將雞胸肉斜切成小塊→ 最後灑上義大利香料粉→ 將切好檸檬片/小番茄跟/九層塔裝飾，就大功告成！

小撇步

1.小雞胸肉上抹些少許的油，口感會非常滑嫩。但注意氣炸鍋因是高溫烹煮時，應注意油品耐熱性。
2.買來的小雞胸肉建議切成大小相同薄片喔！

3.2 萬瀏覽

2020/07/15 發表

快樂琳廚藝♥ 9 食譜 32 粉絲

料理 -總能給人帶來幸福感!我喜歡做菜的每個時刻，每次都有意想不到的驚喜及變化，充滿掌廚者的用心。我是個住在國外，愛做菜新手媽媽，雖零廚藝，但用心好吃。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

番茄金針菇馬鈴薯麻婆豆腐雞胸肉地瓜蒸蛋櫛瓜蕃茄燉牛肉糖醋排骨粽子打拋豬台式泡菜滷肉高麗菜炒飯高麗菜飯菠菜酸辣湯排骨早餐家常菜三杯雞餅乾四季豆湯麵湯鮭魚糖葫蘆白菜滷馬鈴薯燉肉豆腐瓜仔肉小黃瓜茄子竹筍番茄炒蛋杏鮑菇玉米濃湯義大利麵娃娃菜涼拌小黃瓜雞蛋豆腐南瓜香菇雞湯雞肉花椰菜炒麵雞湯低脂高蛋白