🌈彩虹鮭魚飽飽粥🌈
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切切切 剁剁剁 磨磨磨
還有鮭魚的刺要拔拔拔
不加任何調味料一樣喉喉味
重點是
有營養的DHA
還有綠色蔬菜
顏色鮮豔讓BB食慾大開
是一道連新手媽咪都可以簡單上手的好食副食品唷！🥣👩🏻🍳
份量
5
人份
時間
45
分鐘
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1先將 小白菜.玉米粒.蕃薯.切成小小塊 蒜頭切末 還有 鮭魚去皮去骨 （小魚刺要注意唷！） -
2記得番茄去掉蒂頭
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3鮭魚去皮去骨 慢慢切，小心小魚刺
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4可以把另半片已去骨的鮭魚塊分裝在副食品格內 下次烹煮就可以多少量取用多少，但已退冰過的魚肉還是要儘早食用完畢唷！！
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5在滾水煮粥的同時 另起一鍋 將蒜末爆香 （約20秒，勿讓蒜末變黑） 加入鮭魚炒至半熟 並搗成小碎狀
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6白飯倒入鍋中煮至濃稠後 （適寶寶進食狀況調整濃稠度） 再倒入全部食材
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7這樣就大功告成囉！ 開動啦🥣👩🏻🍳
小撇步
炒完鮭魚後，會滲出魚油
含有非常豐富的omega-3 & DHA
記得一起倒入粥內烹煮唷！👍🏻
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