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歐巴馬
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🌈彩虹鮭魚飽飽粥🌈

🌈彩虹鮭魚飽飽粥🌈

描述

切切切 剁剁剁 磨磨磨
還有鮭魚的刺要拔拔拔
不加任何調味料一樣喉喉味

重點是
有營養的DHA
還有綠色蔬菜
顏色鮮豔讓BB食慾大開

是一道連新手媽咪都可以簡單上手的好食副食品唷!🥣👩🏻‍🍳

195 說讚

份量

5 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 先將
小白菜.玉米粒.蕃薯.切成小小塊
蒜頭切末

還有
鮭魚去皮去骨
(小魚刺要注意唷!)

    先將 小白菜.玉米粒.蕃薯.切成小小塊 頭切末 還有 鮭魚去皮去骨 (小魚刺要注意唷!)

  • 記得番茄去掉蒂頭

    記得番茄去掉蒂頭

  • 鮭魚去皮去骨
慢慢切,小心小魚刺

    鮭魚去皮去骨 慢慢切,小心小魚刺

  • 可以把另半片已去骨的鮭魚塊分裝在副食品格內

下次烹煮就可以多少量取用多少,但已退冰過的魚肉還是要儘早食用完畢唷!!

    可以把另半片已去骨的鮭魚塊分裝在副食品格內 下次烹煮就可以多少量取用多少,但已退冰過的魚肉還是要儘早食用完畢唷!!

  • 在滾水煮粥的同時
另起一鍋
將蒜末爆香
(約20秒,勿讓蒜末變黑)

加入鮭魚炒至半熟
並搗成小碎狀

    在滾水煮粥的同時 另起一鍋 將末爆香 (約20秒,勿讓末變黑) 加入鮭魚炒至半熟 並搗成小碎狀

  • 白飯倒入鍋中煮至濃稠後
(適寶寶進食狀況調整濃稠度)
再倒入全部食材

    白飯倒入鍋中煮至濃稠後 (適寶寶進食狀況調整濃稠度) 再倒入全部食材

  • 這樣就大功告成囉!
開動啦🥣👩🏻‍🍳

    這樣就大功告成囉! 開動啦🥣👩🏻‍🍳

小撇步

炒完鮭魚後,會滲出魚油
含有非常豐富的omega-3 & DHA
記得一起倒入粥內烹煮唷!👍🏻

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