減醣零食•白花椰米偽薯球 野口乾 7 食譜 36 粉絲 追蹤 43 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 使用市售冷凍白花椰菜米製作出低醣小點心，美味程度不輸真正的薯球，不用擔心攝取過多醣份！ 請減醣人們安心食用😋 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 白花椰米（好市多） 一包 蛋 一顆 帕瑪森起司粉 適量 焗烤起司 適量 麵粉（凝聚食材用） 適量 調味香料 隨個人喜好 將冷凍白花椰米濾掉多餘水份（用廚房紙巾包住擠壓） ⚠️不擠出多餘水份烤完可能會太濕 將蛋打散備用；烤箱預熱至攝氏180度 混合食譜中的食材：擠出多餘水份的白花椰米、帕瑪森起司粉、焗烤起司、打散的蛋、香料、麵粉等。（起司本身有鹹味，所以鹽的份量請斟酌加） 將混合後的材料放進模型中，用湯匙壓實，即可送進預熱好的烤箱。⚠️攝氏180度烤25分鐘 烤完脫模就可以吃囉～口感很類似薯球，相當適合做減醣小零食！但還是要小心起司的熱量😅 2020/02/10 發表 5,402 瀏覽
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