142 道「白花椰」食譜
[嬰兒食品]番茄洋蔥雞粥/白花/小白菜泥
[嬰兒食品]番茄洋蔥雞粥/白花/小白菜泥 洪睿懌

適合7個月以上,嬰兒本週製作嬰兒副食品套餐, 主食:番茄洋蔥雞粥 菜:白花菜地瓜泥 菜菜:小白菜泥 照片由左到右依序為小白菜泥/番...

食材:番茄、洋蔥、白花椰菜、雞胸肉、地瓜、小白菜、半雞切塊、米

  • 5 說讚
白花椰菜炒肉絲
白花椰菜炒肉絲 楓雪肖肖

食材:白花菜、豬肉絲、蒜頭

下飯菜∼咖哩炒白花椰菜
下飯菜∼咖哩炒白花椰菜 Julie亂亂煮

食材:白花椰菜、洋蔥、大蒜、咖哩粉、白胡椒粉、鹽

  • 9 說讚
咖喱白花椰
咖喱白花椰 實習料理生

吃膩了炒白花椰嗎?可以嚐嚐加了咖喱口味的白花椰,白花椰吸附了咖喱的香味,很下飯喔! 詳細食譜或想收藏文章,也歡迎到我的痞客邦晃晃呦...

食材:花椰菜、蔥、咖喱粉、鹽

  • 6 說讚
白花椰菜炒香菇
白花椰菜炒香菇 Nicole小兔子廚房

簡單健康,防疫期間輕鬆料理,香菇味好開胃

食材:白花椰菜(用綠花椰也可)、蒜頭、乾香菇(中)、紅蘿蔔薄片

  • 12 說讚
減糖料理-白花菜米的製作
減糖料理-白花菜米的製作 艾咪的實驗廚房

食材:白花菜

  • 7 說讚
鮮蔬蒟蒻米焗烤白花椰僞飯
鮮蔬蒟蒻米焗烤白花椰僞飯 🐾三不五時泡廚房

孩兒狂飆罵沒肉沒飯怎麼吃? 吃了一驚,惦惦吃光。 都肥了一圈,來個無澱粉的僞飯餐食。

食材:花椰菜、蒟蒻米、鹽、蒜末、黑胡椒粒、水煮蛋、洋蔥切絲、黑胡椒粉、起司絲、鴻禧菇、巴西里、番茄醬、川燙的甜豆、羅勒、沙拉醬、川燙的玉米筍、味霖

  • 5 說讚
雞肉白花椰咖哩佐五穀飯/愛思必金牌咖哩
雞肉白花椰咖哩佐五穀飯/愛思必金牌咖哩 潔西卡的美味筆記

使用S&B愛思必金牌咖哩/甜味咖哩塊來料理,甘甜的濃郁咖哩跟雞肉與蔬菜超合拍的。 用事先準備好的燙蔬菜與雞肉,不到十分鐘就能完成吃...

食材:綜合蔬菜(白花椰菜甜豆玉米等、去骨雞腿排、五穀米加藜麥、愛思必金牌咖哩/甜味、鹽、油

  • 10 說讚
蜂蜜烤白花椰菜
蜂蜜烤白花椰菜 溫刀灶咖

適量的蜂蜜與酪梨油均勻混合後包裹著白花椰菜,烤後撒上鹽之花或海鹽及黑胡椒簡單調味,能完全吃出花椰菜的爽脆及淡淡的蜂蜜香甜,徹底顛覆原...

食材:白花椰菜、蜂蜜、黑胡椒、酪梨油、鹽之花(海鹽可)

  • 13 說讚
烘白花菜佮敏豆
烘白花菜佮敏豆 梅奧佮槑㕭

Eintopf für zwei Leute, obwohl da gibt es eine Illegal Sache für M...

食材:白花椰菜、四季豆、肉荳蔻粉、蘑菇,剖對半、薑黃粉、蕃茄,切丁、甜椒粉,甜味、洋葱,切絲、甜椒粉,辣味、蒜頭,切片、咖哩粉、清水、薑粉、鹽、胡椒

  • 8 說讚
烘白花菜佮絞肉
烘白花菜佮絞肉 梅奧佮槑㕭

Blumenkohl hat einen besonderen Geruch, deshalb mag ich ihn nicht,...

食材:白花椰菜、絞肉、鮮奶油、麵包粉、新鮮起司,乳霜狀、鹽、起司片,切丁、清水、胡椒、蛋、甜椒粉,辣味、起司片、蕃茄,切片、肉荳蔻粉、新鮮歐芹或軟燥歐芹、新鮮歐芹

  • 8 說讚
減醣零食•白花椰米偽薯球
減醣零食•白花椰米偽薯球 野口乾

使用市售冷凍白花椰菜米製作出低醣小點心,美味程度不輸真正的薯球,不用擔心攝取過多醣份! 請減醣人們安心食用😋

食材:白花椰米(好市多)、蛋、帕瑪森起司粉、焗烤起司、麵粉(凝聚食材用)、調味香料

  • 32 說讚
健康花椰菜白醬義大利麵
健康花椰菜白醬義大利麵 KOKO好食光

食材:義大利麵、大蒜、白花椰菜、義大利綜合香料、雞胸肉丁、雞高湯塊、牛奶、起司片、鹽、黑胡椒、奶油

  • 52 說讚
香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥
香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥 小紅莓

當料理端上餐桌,映入眼簾第一印象是很重要的! 當然風味永遠是關鍵! 如果能內外兼具,那真的是用餐愉快了!

食材:圓鱈排、塩、黑胡椒、橄欖油、白酒、杏仁片、小黃瓜、細砂糖、白醋、白花椰菜、奶油、蔬菜高湯、無糖豆漿、月桂葉、鮮奶油、白花椰菜汁、塩、珊瑚菇、塩、黑胡椒、肉荳蔻、蒔蘿

  • 11 說讚
白花椰魚丸湯
白花椰魚丸湯 席綸媽咪廚房菜 ♡

鮮甜好喝 ~ 小朋友也可以喝到白花椰的蔬菜泥喔!😎

食材:白花椰、手工魚丸、玉米、青蔥、鹽巴、鮮味炒手、白胡椒粉

  • 8 說讚
肉汁燒白花椰菜
肉汁燒白花椰菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、豬胛心肉、鹽、蒜頭、米酒、九層塔、黑胡椒、水

  • 18 說讚
蝦炒木耳白花椰
蝦炒木耳白花椰 肥嘟嘟-惡魔廚房

有脆有軟 口感多層次

食材:白花椰菜、木耳、紅蘿蔔、蝦仁、蔥、辣椒、米酒、鹽巴

  • 62 說讚
水炒沙茶白花椰
水炒沙茶白花椰 ching

白花椰菜盛產的季節不吃對不起自己!單純的水煮法很容易膩口,那麼就跟ching一起稍加變化一下,讓口味多元,一樣能夠健康吃美味。

食材:白花椰茶、水、沙茶醬、鹽巴

  • 14 說讚

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白花椰

花椰菜(學名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.、英語:Cauliflower),又稱花菜、椰菜花,十字花科蕓薹屬的物種,是一種常見的蔬菜,曾被認爲是甘藍的變種。花椰菜的頭部為白色或綠色花序,與西蘭花的頭部類似。花椰菜富含維生素B群、C,這些成分屬於水溶性,易受熱溶出而流失,所以煮花椰菜不宜高溫烹調,也不適合水煮。

資料來源:維基百科