DIY_帶渣蘋果牛奶
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讓生活中少精緻糖，就從DIY點心開始吧！
帶果皮顏色更美，不濾渣才吃得到膳食纖維，最重要的=不加糖，更適合作為幼兒/兒童點心喔！
小知識💡精緻糖到底多無所不在？
👉一小瓶市售包裝蘋果汁（100毫升）約含12克精緻糖。
👉一瓶（300毫升）包裝蘋果調味乳約有30-33克碳水化合物，除了100%還原果汁外，通常會包括高果糖糖漿、蔗糖、蘋果酸來調整風味。
✍️此食譜共有牛奶4份+水果2份
份量
2
人份
時間
10
分鐘
-
1蘋果洗淨去果核並切約2*2*2公分的小丁，過一下鹽水減慢氧化速度，再用冷開水沖一次。 -
2將蘋果小丁全放入果汁機中，先加約200毫升牛奶略打5秒，稍微拌一下讓蘋果泥位置均勻後，再加入剩下的牛奶，打約30秒即可。
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3果泥會沈澱，建議倒入杯子時要用湯匙均分一下底部的果泥，喝時也用湯匙攪拌當奶昔喝唷！
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