增肌減脂~瓜仔肉丸便當 簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸,鹹甜的口感是大人、小孩的最愛,配上起士蛋捲及毛豆,滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了

增肌減脂~瓜仔肉丸便當


小惠
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簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸,鹹甜的口感是大人、小孩的最愛,配上起士蛋捲及毛豆,滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
100g
1瓣
1大匙
1大匙
1/2小匙
1/2小匙
  • 1
    罐頭脆瓜、蒜頭分別切細末
  • 2
    絞肉加入脆瓜末、蒜末、醬油米酒、脆瓜汁、香油拌勻捏成丸狀
  • 3
    放入電鍋中蒸熟即可(約10分鐘)
2019/11/07 發表 154 瀏覽
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