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小姿廚房
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增肌減脂便當-烤雞腿

增肌減脂便當-烤雞腿
66 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

烤雞腿
四季豆炒紅蘿蔔
烤鮭魚

步驟

  • 將雞腿以醬油、迷迭香抓醃10分鐘,進烤箱以上下火200度烤20-30分鐘(依厚度決定)

  • 頭爆香後,下四季豆,待半熟後下紅蘿蔔,炒熟後起鍋

  • 將鮭魚水分吸乾,抹上薄鹽,以上下火200度烤30分鐘

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