百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小姿廚房
40 食譜 357 粉絲

增肌減脂便當-烤雞腿

增肌減脂便當-烤雞腿
66 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

烤雞腿
四季豆炒紅蘿蔔
烤鮭魚

步驟

  • 將雞腿以醬油、迷迭香抓醃10分鐘,進烤箱以上下火200度烤20-30分鐘(依厚度決定)

  • 頭爆香後,下四季豆,待半熟後下紅蘿蔔,炒熟後起鍋

  • 將鮭魚水分吸乾,抹上薄鹽,以上下火200度烤30分鐘

7,041 瀏覽
avatar
小姿廚房 40 食譜 357 粉絲

專職無腦料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 番茄 娃娃菜 豆腐 炒飯 白菜滷 湯麵 餅乾 櫛瓜 花椰菜 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 早餐 金針菇 四季豆 排骨 打拋豬 三杯雞 鮭魚 高麗菜 酸辣湯 瓜仔肉 高麗菜飯 蒸蛋 家常菜 小黃瓜 竹筍 蕃茄燉牛肉 茄子 玉米濃湯 地瓜 番茄炒蛋 低脂高蛋白 台式泡菜 義大利麵 馬鈴薯 南瓜 糖醋排骨 雞湯 麻婆豆腐 炒麵 杏鮑菇 粽子 雞肉 滷肉 雞蛋豆腐 菠菜 涼拌小黃瓜