增肌減脂便當-烤雞腿 小姿廚房 40 食譜 291 粉絲 追蹤 63 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 烤雞腿 醬油 適量 雞腿肉 一隻 迷迭香 少許 四季豆炒紅蘿蔔 四季豆 一把 紅蘿蔔 1/3 蒜頭 少許 烤鮭魚 鮭魚 一片 鹽 少許 將雞腿以醬油、迷迭香抓醃10分鐘，進烤箱以上下火200度烤20-30分鐘(依厚度決定) 蒜頭爆香後，下四季豆，待半熟後下紅蘿蔔，炒熟後起鍋 將鮭魚水分吸乾，抹上薄鹽，以上下火200度烤30分鐘 2018/08/13 發表 3,387 瀏覽
