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增肌減脂便當-烤雞腿


小姿廚房
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份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
烤雞腿
適量
一隻
少許
四季豆炒紅蘿蔔
一把
1/3
少許
烤鮭魚
一片
少許
  • 1
    將雞腿以醬油、迷迭香抓醃10分鐘,進烤箱以上下火200度烤20-30分鐘(依厚度決定)
  • 2
    蒜頭爆香後,下四季豆,待半熟後下紅蘿蔔,炒熟後起鍋
  • 3
    將鮭魚水分吸乾,抹上薄鹽,以上下火200度烤30分鐘
2018/08/13 發表 2,848 瀏覽
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