鐵板牛柳

鐵板牛柳的香氣無法擋,是最適合便當族的便當菜

食材:牛柳、洋蔥、紅、黃甜椒、鹽、油、黑胡椒

嫩煎牛排

多汁鮮美的牛排令人垂涎欲滴,配上荷蘭豆、蕃茄炒蛋及涼拌木耳,滿滿的蛋白質最適合運動前後及學生族吃了

食材:牛肩肉、海鹽、黑胡椒粒、奶油或橄欖油

增肌減脂~瓜仔肉丸便當

簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸,鹹甜的口感是大人、小孩的最愛,配上起士蛋捲及毛豆,滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了

食材:豬絞肉、罐頭脆瓜、蒜頭、脆瓜醬汁、醬油、米酒、香油