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阿庠小天地
77 食譜 390 粉絲

高蛋白榛果巧克力布朗尼(無奶油無糖😚)

高蛋白榛果巧克力布朗尼(無奶油無糖😚)

描述

簡單快速低醣少油高蛋白💪
少少幾樣食材拉拉ㄟ就完成囉😁
蛋白抹醬連結🤗
https://idragon.info/2zl2q

99 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 兩個蛋打散後加入巧克力榛果醬攪拌均勻

    兩個蛋打散後加入巧克力榛果醬攪拌均勻

  • 這裡用的是高蛋白榛果醬,降低了許多熱量,營養素也更佳👍

    這裡用的是高蛋白榛果醬,降低了許多熱量,營養素也更佳👍

  • 加入杏仁粉、巧克力高蛋白

    加入杏仁粉、巧克力高蛋白

  • 攪拌至無粉粒後倒入烤模

    攪拌至無粉粒後倒入烤模

  • 氣炸鍋180°約10-12分鐘,中心會帶點濕潤感🤗(這邊只用了10分鐘中間還是半熟狀態)

    氣炸鍋180°約10-12分鐘,中心會帶點濕潤感🤗(這邊只用了10分鐘中間還是半熟狀態)

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阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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留言

共 2 則
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  • Ting
    Ting

    感謝作者!

  • Ting
    Ting

    請問使用烤箱的話,要用多少溫度和時間? 謝謝!

    預熱180度烘烤15分鐘用筷子搓看看微微沾黏的狀態就可以了😆

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