快速 低醣 高蛋白布朗尼😚
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口感濕潤有嚼勁不黏牙😋
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份量
1
人份
時間
5
分鐘
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1把所有粉料倒入馬克杯攪拌均勻 （這裡用的是杏仁粉也可用一般麵粉取代哦😚 -
2加入濕料攪拌均勻 （這裡用的是低脂牛奶可以用一般牛奶或杏仁奶替代）
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3微波加熱45秒到1分鐘 （別微波太久哦！！內部會不濕潤的😚外表看起來沒熟是正常的哦內部已經熟了)
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4挖出來擺盤完成😋
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