超簡易高蛋白無麵粉布朗尼

B o o
19 食譜 168 粉絲

描述

https://instagram.com/p/BjZ0jbtHCDP/

一個:34 kcal
0.8gcarb /1.5g fat /4.5 protein

因為手邊材料不多,省略了很多烘焙材料,口感可能沒有較多材料、步驟方法來得美味豐富,不過如果跟我一樣欠缺材料的可以試試看!

時間

5 分鐘

步驟

  • 將所有備料混合攪拌(若有鮮奶油/鮮奶/奶油可微微量加入,但混合物需要保持黏稠狀態)

    將所有備料混合攪拌(若有鮮奶油/鮮奶/奶油可微微量加入,但混合物需要保持黏稠狀態)

  • 倒入容器

    倒入容器

  • 可依個人喜好灑上一些配料/莓果類或是純花生醬也可以

    可依個人喜好灑上一些配料/莓果類或是純花生醬也可以

  • 進烤箱約略三分鐘
(也可放入冰箱固型)

    進烤箱約略三分鐘 (也可放入冰箱固型)

  • 完成!

    完成!

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B o o 19 食譜 168 粉絲

👩🏻‍🍳|阿布 減醣飲食 I g : https://www.instagram.com/e23bbb Y o u t u b e : https://youtu.be/kKfTo0FNlTI

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留言

共 3 則
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  • 沈巧悅
    沈巧悅

    烤箱溫度多少呢?

  • Eve Huang
    Eve Huang

    請問杏仁粉可略或用什麼替代嗎:)

  • 請問是用哪一牌的乳清蛋白粉呢?

    我是用my protein ^^ https://youtu.be/fEdkEnzPsjs 你也可以用這個食譜看看,會更熔岩一點唷~

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