秋葵綠茶

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描述

秋葵具備良好的控制血糖效果,是許多注重養生的人心中的必吃好食之一。而綠茶具有兒茶素可以幫助減少糖分吸收。
將秋葵加入綠茶之中,不但能讓控糖效果更佳,還能遮蓋秋葵的味道,平常不喜歡喝水、不敢吃秋葵的人,也可以透過這杯來改善。
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食材

1000ml
10根

步驟

  • 秋葵洗淨、切掉蒂頭
如果不介意濃稠,也可切段、讓綠茶更容易吸收秋葵的營養

    秋葵洗淨、切掉蒂頭 如果不介意濃稠,也可切段、讓綠茶更容易吸收秋葵的營養

  • 再將茶包和秋葵放入水中

    再將茶包和秋葵放入水中

  • 最後放進冰箱冷藏8小時後再飲用,
並且一天內喝完,這樣效果會比較好,
如果覺得自己一口氣喝不了那麼大的量,
也可以將所有材料減半。

    最後放進冰箱冷藏8小時後再飲用, 並且一天內喝完,這樣效果會比較好, 如果覺得自己一口氣喝不了那麼大的量, 也可以將所有材料減半。

小撇步

喝法:
將製作完成的秋葵綠茶分成3等分,三餐前各喝1杯即可。

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