百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
taecandjoe
7 食譜 32 粉絲

蛋白質滿分的魯蔬食,初一十五也能吃喔

蛋白質滿分的魯蔬食,初一十五也能吃喔
339 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 海帶結川燙備用,其他材料切丁備用。

    海帶結川燙備用,其他材料切丁備用。

  • 辣椒薑片濕香菇下鍋爆香,加入紅蘿蔔炒香

    辣椒片濕香菇下鍋爆香,加入紅蘿蔔炒香

  • 加入素蠔油膏,砂糖及醬油拌炒。加入油豆腐拌炒至香味飄出。加入水跟及少許鹽巴煮5分鐘

    加入素蠔油膏,砂糖及醬油拌炒。加入油豆腐拌炒至香味飄出。加入水跟及少許鹽巴煮5分鐘

  • 加入豆包,加蓋煮10分鐘。

    加入豆包,加蓋煮10分鐘。

  • 煮到紅蘿蔔可以戳進去之後,加入海帶一起煮。

    煮到紅蘿蔔可以戳進去之後,加入海帶一起煮。

  • 煮到海帶微軟後即完成!!

    煮到海帶微軟後即完成!!

2.9 萬 瀏覽
avatar
taecandjoe 7 食譜 32 粉絲

出門買飯很懶,要想買什麼又好難,煮飯其實不難又能吃到自己想吃的東西,不用花大錢,不用把開伙想的很複雜,抓住幾個大重點,就能很懶得煮完飯,用懶懶的心態,做出自己喜歡的料理吧,畢竟生活能有多懶就讓他多懶,上班已經夠我們勞心勞肺了!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 排骨 蕃茄燉牛肉 義大利麵 涼拌小黃瓜 地瓜 滷肉 金針菇 娃娃菜 酸辣湯 家常菜 蒸蛋 三杯雞 雞湯 番茄炒蛋 花椰菜 早餐 台式泡菜 雞蛋豆腐 菠菜 四季豆 粽子 杏鮑菇 糖葫蘆 茄子 麻婆豆腐 高麗菜飯 炒飯 白菜滷 馬鈴薯 高麗菜 櫛瓜 玉米濃湯 香菇雞湯 打拋豬 豆腐 竹筍 瓜仔肉 糖醋排骨 番茄 南瓜 小黃瓜 鮭魚 炒麵 雞肉 湯麵 餅乾 馬鈴薯燉肉 雞胸肉