綜合蔬菜雞肉飯糰（一歲寶寶主食）
描述
營養均衡很重要，變化也很重要~不只食材變化，外型變化也會影響食慾~
我女兒是個很容易吃膩的寶寶，還好她不挑食，每天吃白飯配菜或是沒香味的料理她不OK，只好偶爾把飯做成綜合蔬菜飯糰讓她自己吃😂
份量
1
人份
步驟
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米洗兩次後，用第三次水泡15~30分鐘，時間到將水倒掉再加適量的水煮，電鍋電子鍋皆可 ☆每個人喜歡吃的飯軟硬度不同，我家都是用米1水1.2的比例 ☆用電鍋煮（外鍋一杯水），兩者都是跳起來後悶15分，開蓋、翻鬆、放涼備用
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紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉（冷凍過的）：用磨泥器磨成泥個別放在不同碗裡 甜玉米：用刀子切下玉米粒放到碗裡，碗裡要裝水，水量淹過玉米粒即可 南瓜：切一小塊放到碗裡 高麗菜：洗淨切絲後再橫切成正方形小片狀 綠花椰菜：洗淨放1.2小朵到碗裡 ☆食材也可不磨泥只剪碎，我是方便有些食材會磨泥使用
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將紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、玉米粒放到電鍋，外鍋用一杯水蒸熟悶15分，取出放涼備用 ☆綠花椰菜用外鍋0.5杯水蒸熟，電鍋跳起要馬上開蓋不要悶，否則會黃掉，取出放涼後用食物剪刀將最上層剪下備用
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取一張保鮮膜將飯糰塑型成想要的形狀即完成
小撇步
此食譜約可做9個小飯糰
