🐟一歲寶寶【小魚拌飯】🐟 Qmin 25 食譜 113 粉絲 追蹤 162 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 大量蔬菜，營養均衡，加入吻仔小魚營養滿分 食材 香菇 2朵 洋蔥 一小塊 紅蘿蔔 適量 吻仔魚 適量 高麗菜 適量 煮熟的白飯或糙米飯 大概一碗半 步驟 全部蔬菜食材切碎，香菇不加油乾煎炒到水分出來收乾，會聞到香菇很香，在加入一點油，在依序加入洋蔥，紅蘿蔔，吻仔魚，拌炒一下再加入高麗菜拌炒至出水 然後加入半杯水煨煮一下至所有蔬菜熟透，加入煮好的米飯，我米飯有煮比較軟喔！請依照寶貝的咀嚼程度做調整，在加入一些鹽調味即可~ 香噴噴的小魚拌飯就完成囉~ 小撇步 如果覺得吻仔魚比較腥可以先乾炒一下會比較沒腥臭味，至於香菇為什麼乾炒呢？乾炒過後味道會很香我很喜歡這樣料理香菇♡ 2016/09/19 發表 3,248 瀏覽
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