🐟一歲寶寶【小魚拌飯】🐟

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大量蔬菜,營養均衡,加入吻仔小魚營養滿分

食材

香菇 2朵
洋蔥 一小塊
紅蘿蔔 適量
吻仔魚 適量
高麗菜 適量
煮熟的白飯或糙米飯 大概一碗半
  • 1 全部蔬菜食材切碎,香菇不加油乾煎炒到水分出來收乾,會聞到香菇很香,在加入一點油,在依序加入洋蔥,紅蘿蔔,吻仔魚,拌炒一下再加入高麗菜拌炒至出水
  • 2 然後加入半杯水煨煮一下至所有蔬菜熟透,加入煮好的米飯,我米飯有煮比較軟喔!請依照寶貝的咀嚼程度做調整,在加入一些鹽調味即可~
  • 3 香噴噴的小魚拌飯就完成囉~
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小撇步

如果覺得吻仔魚比較腥可以先乾炒一下會比較沒腥臭味,至於香菇為什麼乾炒呢?乾炒過後味道會很香我很喜歡這樣料理香菇♡

2016/09/19 發表 824 瀏覽

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