(減醣)香蔥油醋蕃茄溫沙拉 減醣就是減少碳水化合物,番茄本身茄紅素很多,是一種脂溶性的營養,需要加熱還有和油一起才能出發揮出最大的營養成分!用香蔥油醋一起拌勻,酸香爽口又美味~低熱量...

(減醣)香蔥油醋蕃茄溫沙拉


小喬君Joyc
290 食譜 381 粉絲
收藏 92 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

減醣就是減少碳水化合物,番茄本身茄紅素很多,是一種脂溶性的營養,需要加熱還有和油一起才能出發揮出最大的營養成分!用香蔥油醋一起拌勻,酸香爽口又美味~低熱量還能減醣!

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
4 顆
3 支
1 大匙
1 小匙
  • 1
    準備材料,蔥切細蔥花,番茄挑選比較硬的
  • 2
    橄欖油和醋一起混和(比例 油3醋1)
  • 3
    細蔥花加油醋一起混和均勻(可以用調理機打更勻)
  • 4
    番茄去蒂,屁股切薄博十字痕,滾水下鍋煮到皮慢慢剝落
  • 5
    煮軟番茄泡冷開水把皮完全撥掉,切4塊
  • 6
    把去皮的番茄塊拌入做好的香蔥油醋 夏天的番茄皮比較厚,但是去皮後,番茄軟嫩,酸酸甜甜好開胃阿
2019/09/03 發表 1,163 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
小喬君Joyc
290 食譜 381 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

披薩芋頭史雲生雞湯燒肉奇異果鑄鐵鍋普格義大利麵醬冰淇淋枸杞微波爐滷味獅王洗碗精奇亞籽芭樂土豆馬卡龍南瓜濃湯百香果水果素食壽喜燒洛神花鮑魚Bosch廚師機涼拌小黃瓜芒果拉麵便當牛肉麵迷迭香飛利浦IH電子鍋蜂蜜檸檬壽司火龍果鳳梨舒肥機減肥餐3M真空保鮮盒棉花糖水波爐蛋捲早午餐紅豆臭豆腐泡麵秋葵WMF快力鍋鳳梨酥虎牌電子鍋