(減醣)香蔥油醋蕃茄溫沙拉 小喬君Joyc 418 食譜 1,191 粉絲 追蹤 131 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 減醣就是減少碳水化合物,番茄本身茄紅素很多,是一種脂溶性的營養,需要加熱還有和油一起才能出發揮出最大的營養成分!用香蔥油醋一起拌勻,酸香爽口又美味~低熱量還能減醣! 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 中番茄 4 顆 蔥 3 支 橄欖油 1 大匙 醋 1 小匙 步驟 準備材料,蔥切細蔥花,番茄挑選比較硬的 橄欖油和醋一起混和(比例 油3醋1) 細蔥花加油醋一起混和均勻(可以用調理機打更勻) 番茄去蒂,屁股切薄博十字痕,滾水下鍋煮到皮慢慢剝落 煮軟番茄泡冷開水把皮完全撥掉,切4塊 把去皮的番茄塊拌入做好的香蔥油醋 夏天的番茄皮比較厚,但是去皮後,番茄軟嫩,酸酸甜甜好開胃阿 2019/09/03 發表 2,855 瀏覽
