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蘇雪莉
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【烏甜仔菜粥】

【烏甜仔菜粥】

描述

傳統的鄉土野菜,我們都稱它為「烏甜仔菜」~就是〝龍葵〞菜。
龍葵,又稱黑子菜或稱烏甜仔菜,因它成熟的果實又黑又亮,甘甘甜甜的而得名。
它是一種思念的菜,讓人在食用的同時,勾憶起小時候懷念的味道…
龍葵煮起來味道微苦帶甘,加點鹽汆燙,或以醬油、蒜頭、薑為沾醬可以去苦味,又可保留野菜的香氣。
我將它和大骨湯、杏鮑菇、芋頭一起煮成鹹粥,味道美極了。

食材

步驟

  • 烏甜仔菜洗淨。

    烏甜仔菜洗淨。

  • 先煮開水燙過,去苦味,切細些。

    先煮開水燙過,去苦味,切細些。

  • 杏鮑菇撕成細條,用開水燙過,芋頭切小塊或刨絲。

    杏鮑菇撕成細條,用開水燙過,芋頭切小塊或刨絲。

  • 高湯+水跟米飯、芋頭、杏鮑菇一起熬煮至軟熟,再加入烏甜仔菜,柴魚醬油、鹽、香蔥醬調味即可。

    高湯+水跟米飯、芋頭杏鮑菇一起熬煮至軟熟,再加入烏甜仔菜,柴魚醬油、鹽、香醬調味即可。

小撇步

※烏甜仔菜先燙過,可以去苦味。
※加放吻仔魚也可以喔!
※不吃葷食的人,將大骨高湯改為香菇粉不加香蔥油,就是素素的野菜粥。

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蘇雪莉 15 食譜 72 粉絲

德奈圖案設計工作室 養生蘆薈園生技有限公司 台南市美術設計協會 常務監事 國立曾文家商校友會 會長 南台灣農產生技聯盟 理事(會員)

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留言

共 3 則
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  • 這就懷念的古早味啊!

  • 鍾瑞峯
    鍾瑞峯

    懷念的古早菜 好吃又健康 讚啊

  • 鍾瑞峯
    鍾瑞峯

    懷念的古早菜 好吃又健康 讚啊

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