南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉

樂樂蔓
108 食譜 110 粉絲

描述

減醣料理

份量

1 人份

時間

60 分鐘

食材

1根
1/4顆
3根
半朵
少許
30元
1/4片
1顆
1/4顆
分組1
1/4顆
2大匙
1大匙
1小匙
1小匙

步驟

  • 蔬菜切片,玉米筍 黑木耳紅蘿蔔川燙泡冰塊備用,電鍋2杯水把南瓜蒸20分鐘,再把雞胸肉蒸20分鐘,最後電鍋放廚房紙巾蒸蛋8分鐘,全部放涼備用,酪梨切片,用果汁機+檸檬汁黑胡椒粉粗鹽 醬油打成醬,最後沾酪梨醬吃就可以了!

    蔬菜切片,玉米筍 黑木耳紅蘿蔔川燙泡冰塊備用,電鍋2杯水把南瓜蒸20分鐘,再把雞胸肉蒸20分鐘,最後電鍋放廚房紙巾蒸蛋8分鐘,全部放涼備用,酪梨切片,用果汁機+檸檬汁黑胡椒粉粗鹽 醬油打成醬,最後沾酪梨醬吃就可以了!

小撇步

全部食材處理好入冰箱約一個小時,口感很好,酪梨直接切片沾蒜蓉醬很對味喔

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樂樂蔓 108 食譜 110 粉絲

隨性煮婦(用簡單料理享瘦,用新鮮食材享健康)

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