印度烤餅 Chapati 全麥原味

描述
簡單易做健康美味又營養,運用家中現有工具就可做出神奇的膨膨烤餅。沾印度料理醬汁的絕配,或是包入黑糖做成甜食也很美味。
*本食譜份量可製作5片烤餅。
*印度全麥原味烤餅製作影片:https://youtu.be/0XK9_DNkZx4
份量
時間
食材
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100 公克
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75 ml
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20 公克
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1 個
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1 支/雙
步驟
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全麥麵粉(揉麵團用)
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將水慢慢加入麵粉中攪拌均勻
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用手心壓揉麵團,大約5分鐘揉至麵團光滑無疙瘩 (若是太黏可加點麵粉;若是太乾可加點水)
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將麵團揉成長條形
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將麵團均分為五等份的小麵團
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準備擀餅皮:先在砧板或工作台上撒上麵粉
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小麵團先沾上麵粉,避免沾黏
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將小麵團從中心往外按壓成扁平狀
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再沾一次麵粉,避免沾黏
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將小麵團放在砧板或工作台上
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將擀麵棍輕輕按壓在麵團上
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擀麵棍開始往內旋轉擀成麵皮 (如果覺得沾黏,請即沾點麵粉)
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將小麵團擀成約12公分直徑的麵皮
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準備烤餅:用中火先將平底鍋或鐵鍋(有厚度的鍋子即可)加熱
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輕輕將麵皮鋪在已預熱的鍋子上,約烤40秒鐘
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見到麵皮開始有凸起小泡泡,即可使用夾子或筷子翻面 (建議使用無鋸齒的夾子,可避免弄破餅皮)
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此面約烤30秒鐘 (烤過的餅皮已呈現半熟狀)
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轉為大火,再用夾子或筷子翻回,就會見到烤餅慢慢膨脹起來 (避免弄破餅皮,有孔洞時烤餅就不會膨脹了)
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此時用夾子夾住烤餅,輕輕在鍋中轉動使其均勻受熱,再翻面烤至整個餅皮膨起 (若是餅沒有膨脹也沒有關係,並不影響口感,只要看到兩面餅皮有變色,表面有凸起小泡,也聞到麥子的香氣,即是熟了可食用)
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當烤餅逐漸冷卻下來時,空氣就會流出,烤餅就會塌下來,不再膨膨囉!
小撇步
*烤餅時,請注意不要弄破餅皮,有孔洞時會漏氣,烤餅將無法順利膨脹起來,最好使用邊緣無鋸齒的夾子翻面以免弄破餅皮。
*印度全麥原味烤餅製作影片:https://youtu.be/0XK9_DNkZx4
*印度安娜料理醬,配方源自於印度,純天然、無澱粉、無添加,在台新鮮預購製作
https://www.annapurnacook.com/