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印度安娜料理
9 食譜 100 粉絲

印度烤餅 Chapati 全麥原味

印度烤餅 Chapati 全麥原味

描述

簡單易做健康美味又營養,運用家中現有工具就可做出神奇的膨膨烤餅。沾印度料理醬汁的絕配,或是包入黑糖做成甜食也很美味。
*本食譜份量可製作5片烤餅。
*印度全麥原味烤餅製作影片:https://youtu.be/0XK9_DNkZx4

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 全麥麵粉(揉麵團用)

    全麥麵粉(揉麵團用)

  • 將水慢慢加入麵粉中攪拌均勻

    將水慢慢加入麵粉中攪拌均勻

  • 用手心壓揉麵團,大約5分鐘揉至麵團光滑無疙瘩
(若是太黏可加點麵粉;若是太乾可加點水)

    用手心壓揉麵團,大約5分鐘揉至麵團光滑無疙瘩 (若是太黏可加點麵粉;若是太乾可加點水)

  • 將麵團揉成長條形

    將麵團揉成長條形

  • 將麵團均分為五等份的小麵團

    將麵團均分為五等份的小麵團

  • 準備擀餅皮:先在砧板或工作台上撒上麵粉

    準備擀餅皮:先在砧板或工作台上撒上麵粉

  • 小麵團先沾上麵粉,避免沾黏

    小麵團先沾上麵粉,避免沾黏

  • 將小麵團從中心往外按壓成扁平狀

    將小麵團從中心往外按壓成扁平狀

  • 再沾一次麵粉,避免沾黏

    再沾一次麵粉,避免沾黏

  • 將小麵團放在砧板或工作台上

    將小麵團放在砧板或工作台上

  • 將擀麵棍輕輕按壓在麵團上

    將擀麵棍輕輕按壓在麵團上

  • 擀麵棍開始往內旋轉擀成麵皮
(如果覺得沾黏,請即沾點麵粉)

    擀麵棍開始往內旋轉擀成麵皮 (如果覺得沾黏,請即沾點麵粉)

  • 將小麵團擀成約12公分直徑的麵皮

    將小麵團擀成約12公分直徑的麵皮

  • 準備烤餅:用中火先將平底鍋或鐵鍋(有厚度的鍋子即可)加熱

    準備烤餅:用中火先將平底鍋或鐵鍋(有厚度的鍋子即可)加熱

  • 輕輕將麵皮鋪在已預熱的鍋子上,約烤40秒鐘

    輕輕將麵皮鋪在已預熱的鍋子上,約烤40秒鐘

  • 見到麵皮開始有凸起小泡泡,即可使用夾子或筷子翻面
(建議使用無鋸齒的夾子,可避免弄破餅皮)

    見到麵皮開始有凸起小泡泡,即可使用夾子或筷子翻面 (建議使用無鋸齒的夾子,可避免弄破餅皮)

  • 此面約烤30秒鐘
(烤過的餅皮已呈現半熟狀)

    此面約烤30秒鐘 (烤過的餅皮已呈現半熟狀)

  • 轉為大火,再用夾子或筷子翻回,就會見到烤餅慢慢膨脹起來
(避免弄破餅皮,有孔洞時烤餅就不會膨脹了)

    轉為大火,再用夾子或筷子翻回,就會見到烤餅慢慢膨脹起來 (避免弄破餅皮,有孔洞時烤餅就不會膨脹了)

  • 此時用夾子夾住烤餅,輕輕在鍋中轉動使其均勻受熱,再翻面烤至整個餅皮膨起
(若是餅沒有膨脹也沒有關係,並不影響口感,只要看到兩面餅皮有變色,表面有凸起小泡,也聞到麥子的香氣,即是熟了可食用)

    此時用夾子夾住烤餅,輕輕在鍋中轉動使其均勻受熱,再翻面烤至整個餅皮膨起 (若是餅沒有膨脹也沒有關係,並不影響口感,只要看到兩面餅皮有變色,表面有凸起小泡,也聞到麥子的香氣,即是熟了可食用)

  • 當烤餅逐漸冷卻下來時,空氣就會流出,烤餅就會塌下來,不再膨膨囉!

    當烤餅逐漸冷卻下來時,空氣就會流出,烤餅就會塌下來,不再膨膨囉!

小撇步

*烤餅時,請注意不要弄破餅皮,有孔洞時會漏氣,烤餅將無法順利膨脹起來,最好使用邊緣無鋸齒的夾子翻面以免弄破餅皮。
*印度全麥原味烤餅製作影片:https://youtu.be/0XK9_DNkZx4
*印度安娜料理醬,配方源自於印度,純天然、無澱粉、無添加,在台新鮮預購製作
https://www.annapurnacook.com/

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印度安娜料理 9 食譜 100 粉絲

愛吃印度料理的爵士和意外走入料理世界的艾格尼斯,在印度朋友書利室和烏秘旭兄弟的協助下,創立了印度安娜。印度安娜融合印度香料和台灣在地料理,以研發、推廣新鮮印度料理為樂。在2020年,印度安娜把多年總總奇妙的印度文化故事和看似很困難的印度家庭料理,撰寫成一本厚480頁的印度文化料理全集,解密印度廚房,讓有興趣的朋友可以更輕鬆地入門印度料理和文化!

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留言

共 7 則
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  • 陳意雯
    陳意雯

    用駱駝牌全麥麵粉 完全不會澎 😔

    我們大多是使用印度進口的全麥粉Atta,或是台灣的水手牌全穀粉,也有朋友使用喜願全麥粉也會膨喔!不好意思,未曾使用過駱駝牌全麥麵粉,因此不曉得未膨是因麵粉或其他原因,就我所知就是要使用不要有加工和添加的全麥麵粉才會膨,像在印度朋友家,就是使用將麥子直接送到磨坊所磨出來的麥粉。另外,就經驗來說,即使烤的過程中,餅沒有膨,但是烤熟的餅,還是會很美味的,對嗎?歡迎再交流分享。謝謝!

  • 請問一定要用全麥麵粉嗎

    印度烤餅Chapati基本上是使用全麥麵粉,因一般麵粉帶有筋性,在烤餅時無法澎起,且口感會有所不同,吃起來就不同於Chapati了。當然只要熟了都是可以食用的餅,只是會有不同口感,例如在「解密印度廚房」一書中有介紹加入鷹嘴豆粉的餅類。也曾在網上看過有人使用一般麵粉,再加點蘇打粉來製作Chapati以達到膨起與較為近似的口感。歡迎隨時交流,謝謝!

  • 陳小怪
    陳小怪

    請問g是重秤的量嗎? 還是用杯子上面有g量的嗎?

    你好,此食譜公克 g ,指的是秤上的重量。

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