香檸乾煎白帶魚
白帶魚的魚肉細緻低脂，外皮煎的香酥，灑點檸檬汁就很美味，銀色表皮的普林含量高，煎之前可先刮除，我習慣沾自己特調的煎魚粉，較能保持魚皮完整~
💌歡迎上傳分享[跟著做]照片
- 收錄在：【第103週】一週菜單
份量
3
人份
時間
10
分鐘
-
白帶魚表皮的銀粉含有高普林， 煎之前可以用錫箔紙戳成團去除，我則是用刀刮掉。
-
將低筋麵粉+鹽巴+胡椒鹽混均=煎魚粉，魚身擦乾水份，正反面均勻抹上薄薄一層。
-
先熱鍋完成再倒點油， 依序放下沾好煎魚粉的白帶魚，切記不要馬上急著翻面。
-
煎約1分鐘後自己觀察，用鍋鏟輕翻一下魚身邊緣，如果已經略顯金黃色就能翻面。
-
兩面都輪流煎至金黃色，起鍋前滴點米酒提香即完成。
-
將青檸檬皮剉屑後灑上，再擠點檸檬汁即完成，魚肉含油脂香且不會太乾，單吃就很美味。
小撇步
1. 真的很怕魚腥者，魚身洗淨後可以先泡一下薑蔥蒜水去腥。
2. 煎的時候小火即可， 期間如果鍋子太乾可以再慢慢補一點油會比較好煎。
翔翔媽咪
Chen Yi Chen
柯韋汝
留言
共 1 則
黑拉琪
作者咪樂媽の小廚記