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道「煎魚」食譜
香煎好市多薄鹽白腹鯖魚
Joanne
皮酥肉嫩好好吃😋
食材：薄鹽鯖魚、油
蛋煎風目魚
chun手作料理食堂
利用超市無刺虱目魚，減醣料理，用雞蛋來煎酥脆蛋香好吃！
食材：無刺虱目魚、雞蛋、鹽巴、沙拉油、黑胡椒
香煎挪威鮭魚
Lanlan Chen
食材：挪威鮭魚菲力、奶油、菠菜、黑胡椒、小蕃茄、鹽、蒜頭、橄欖油
。煎虱目魚肚。零失敗
媛Yun家常料理記事
食材：台南學甲無刺虱目魚肚、白胡椒粉、鹽
營養師推薦- 班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅
營養師的料理廚房
食材：白花椰菜、雞蛋、水波蛋神器（美國品牌OXO）、起司絲、橄欖油、鮪魚罐頭、起士刨切盒（美國品牌OXO）、青豆仁、黑胡椒、彈性矽膠鍋鏟（美國品牌OXO）、巴西里
酥煎吻仔魚😋
家有閒妻（追求簡單、均衡、快速）
十分簡單好吃的又受小孩喜愛的料理，可以收服不愛吃魚小孩的胃喔😆
食材：吻仔魚、油、胡椒鹽、糖、蔥
香煎秋刀魚
實習料理生
食材：秋刀魚、鹽
清爽檸香‧香煎黃金鮭魚
好食好市
食材：鮭魚、豆苗、米酒、檸檬、鹽巴、顆粒胡椒鹽、特級初榨黑標橄欖油、奶油
香煎白帶魚捲
金魚腦的食驗筆記
處理好的魚捲挺方便的，烹調後也很美觀。片栗粉讓魚肉外酥內嫩，意外的發現😆
食材：白帶魚捲、片栗粉、海鹽、黑胡椒、橄欖油
![[快速] 煎鱸魚搭莎莎醬](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F338025%2F35c2e427bec64ddf.jpg&width=200)
[快速] 煎鱸魚搭莎莎醬
阿修
食材：鱸魚片、鹽、蕃茄、洋蔥、蒜、檸檬汁、辣椒粉、橄欖油
香煎午仔魚(含紅蘿蔔簡易盤飾)
Becky Chen
食材：午仔魚、麵粉、紅蘿蔔、鹽、蔥絲
香煎秋刀魚
Becky Chen
食材：秋刀魚、檸檬、胡椒粉
香煎鮭魚五蔬菜飯
熱血煮婦Amy的實驗廚房
食材：食材、鮭魚、洋蔥、紅椒、黃椒、甜玉米粒、青江菜、白米、白米水、醃魚、鹽巴、拌蔬菜、雞粉、胡椒粉、白米水內加、植物油、起鍋淋、香油
自製魚肉煎餃
chris
食材：自製魚肉水餃、油、水
檸檬煎鮭魚
Michael Yu
海鮮的鮮甜配上清爽的檸檬，下飯營養又好吃。
食材：橫切鮭魚排、檸檬、醬油、味醂、糖
無油不乾柴鹽煎鮭魚
駐日媽媽玩食廚房
利用烘培紙就可以「不需要熱鍋熱油」作出「不沾鍋皮不破漂亮且不乾柴」的鹽煎鮭魚喔！
食材：鮭魚、鹽、蒜片(見步驟5)、烘培紙、檸檬汁(見步驟5)
零廚藝吻仔魚煎蛋
EvaEva
食材：蛋、吻仔魚、蔥、豬油（可用其他油脂）