芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治
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🐔可攜式增肌早餐提案🐔
富含蛋白質的鷹嘴豆泥（Hummus），香濃滑順但沾著吃實在不方便，那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來！邊啃邊趕上班超方便，還能同時攝取到動物性和植物性兩種蛋白質，營養均衡絕對飽到中午😆
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份量
1
人份
食材
2片
看全部食材
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1鷹嘴豆泥分組裡的材料混合均勻 -
2用調理機或果汁機打碎
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3熟雞胸肉剝成絲，加上麻油、芝麻攪拌均勻，用鹽和黑胡椒調味
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4組裝：麵包抹上鷹嘴豆泥、依序擺上雞肉絲、綜合生菜，最後再蓋上另一片吐司
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5吃得時候多擠一點檸檬汁也不錯
小撇步
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