芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治

Name: 芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治 by KOKO好食光
Yield: 1 人份
Ingredients: 全麥土司 2片; [鷹嘴豆泥] 鷹嘴豆罐頭 1/4罐; [鷹嘴豆泥] 鷹嘴豆罐頭的汁 1大匙; [芝麻風味雞胸肉] 熟雞胸肉絲 1/2片份; [鷹嘴豆泥] 大蒜碎 1瓣份; [芝麻風味雞胸肉] 麻油 1小匙; [綜合生菜（隨意搭配）] 大黃瓜片 10片; [鷹嘴豆泥] 檸檬汁 1小匙; [芝麻風味雞胸肉] 白芝麻 1小匙; [綜合生菜（隨意搭配）] 紫洋蔥絲 1/8顆份; [鷹嘴豆泥] 白芝麻醬 1/2小匙; [芝麻風味雞胸肉] 大蒜泥 1瓣份; [綜合生菜（隨意搭配）] 芫荽 1小撮; [鷹嘴豆泥] 百里香 1/4小匙; [芝麻風味雞胸肉] 鹽 適量; [鷹嘴豆泥] 孜然 1/4小匙; [芝麻風味雞胸肉] 黑胡椒 適量; [鷹嘴豆泥] 鹽和黑胡椒 適量

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🐔可攜式增肌早餐提案🐔
富含蛋白質的鷹嘴豆泥（Hummus），香濃滑順但沾著吃實在不方便，那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來！邊啃邊趕上班超方便，還能同時攝取到動物性和植物性兩種蛋白質，營養均衡絕對飽到中午😆
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份量

1 人份

食材

全麥土司

2片

鷹嘴豆泥

鷹嘴豆罐頭

1/4罐

鷹嘴豆罐頭的汁

1大匙

大蒜碎

1瓣份