芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治 🐔可攜式增肌早餐提案🐔 富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!邊啃邊趕上班超方便,還...

芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治


收藏 40 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

🐔可攜式增肌早餐提案🐔
富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!邊啃邊趕上班超方便,還能同時攝取到動物性和植物性兩種蛋白質,營養均衡絕對飽到中午😆
⬇︎歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

份量
1 人份
食材
鷹嘴豆泥
1瓣份
1小匙
1/2小匙
1/4小匙
1/4小匙
芝麻風味雞胸肉
1/2片份
1小匙
1小匙
1瓣份
適量
適量
綜合生菜(隨意搭配)
10片
1/8顆份
1小撮
看全部食材
  • 1
    鷹嘴豆泥分組裡的材料混合均勻
  • 2
    用調理機或果汁機打碎
  • 3
    熟雞胸肉剝成絲,加上麻油、芝麻攪拌均勻,用鹽和黑胡椒調味
  • 4
    組裝:麵包抹上鷹嘴豆泥、依序擺上雞肉絲、綜合生菜,最後再蓋上另一片吐司
  • 5
    吃得時候多擠一點檸檬汁也不錯
小撇步

✈和KOKO吃早餐遊世界 ✈
https://goo.gl/iP1c9Q
⬇︎麵包天天吃不膩,更多抹醬⬇︎
http://kokofoundit.pixnet.net/blog/category/2955371
⬇︎歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

2019/04/23 發表 1,583 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣