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芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治

芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治

描述

🐔可攜式增肌早餐提案🐔
富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!邊啃邊趕上班超方便,還能同時攝取到動物性和植物性兩種蛋白質,營養均衡絕對飽到中午😆
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88 說讚

份量

1 人份

食材

鷹嘴豆泥
芝麻風味雞胸肉
綜合生菜(隨意搭配)
看全部食材 

步驟

  • 鷹嘴豆泥分組裡的材料混合均勻

    鷹嘴豆泥分組裡的材料混合均勻

  • 用調理機或果汁機打碎

    用調理機或果汁機打碎

  • 熟雞胸肉剝成絲,加上麻油、芝麻攪拌均勻,用鹽和黑胡椒調味

    熟雞胸肉剝成絲,加上麻油、芝麻攪拌均勻,用鹽和黑胡椒調味

  • 組裝:麵包抹上鷹嘴豆泥、依序擺上雞肉絲、綜合生菜,最後再蓋上另一片吐司

    組裝:麵包抹上鷹嘴豆泥、依序擺上雞肉絲、綜合生菜,最後再蓋上另一片吐司

  • 吃得時候多擠一點檸檬汁也不錯

    吃得時候多擠一點檸檬汁也不錯

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沒在玩食物就是在畫畫的路上(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 💡關於我和作品們: https://j820330.wixsite.com/kokofoundit 📩料理、美術或教學相關合作,歡迎聯絡: [email protected]

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