芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治


KOKO好食光
269 食譜 1,615 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

🐔可攜式增肌早餐提案🐔
富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!邊啃邊趕上班超方便,還能同時攝取到動物性和植物性兩種蛋白質,營養均衡絕對飽到中午😆
⬇︎歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

份量
1 人份
食材
鷹嘴豆泥
1瓣份
1小匙
1/2小匙
1/4小匙
1/4小匙
芝麻風味雞胸肉
1/2片份
1小匙
1小匙
1瓣份
適量
適量
綜合生菜(隨意搭配)
10片
1/8顆份
1小撮
看全部食材 
  • 1
    鷹嘴豆泥分組裡的材料混合均勻
  • 2
    用調理機或果汁機打碎
  • 3
    熟雞胸肉剝成絲,加上麻油、芝麻攪拌均勻,用鹽和黑胡椒調味
  • 4
    組裝:麵包抹上鷹嘴豆泥、依序擺上雞肉絲、綜合生菜,最後再蓋上另一片吐司
  • 5
    吃得時候多擠一點檸檬汁也不錯
小撇步

✈和KOKO吃早餐遊世界 ✈
https://goo.gl/iP1c9Q
⬇︎麵包天天吃不膩,更多抹醬⬇︎
http://kokofoundit.pixnet.net/blog/category/2955371
⬇︎歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

2019/04/23 發表 3,576 瀏覽
看更多鷹嘴豆的相關食譜
分類

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
KOKO好食光
269 食譜 1,615 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellapancakelaksa巴克斯蛋糕皇帝豆虎牌電子鍋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕品幸福砧板鮭魚芹菜nubo藍鯨吸管早餐千層蛋糕麵疙瘩桂冠風味沙拉牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣晚餐便當菜鯛魚片S&B金牌咖哩清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉飛利浦萬用鍋茄子豆腐竹筍金針菇Bosch廚師機義大利麵雞腿肉仁舟淨塑矽密袋

    芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治 🐔可攜式增肌早餐提案🐔 富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!邊啃邊趕上班超方便,還...