海鮮煎餅 簡單.健康.清爽.營養 減糖料理
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簡單.健康.清爽.營養
減糖料理

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
高麗菜
1/4顆
雞蛋
3顆
吻仔魚
少許
蝦仁
7-8尾
胡椒鹽
2匙
鹽巴
1匙
橄欖油
少許
  • 1
    先將高麗菜切絲.少許的蔥.雞蛋。
  • 2
    放入吻仔魚.蝦仁。
  • 3
    攪拌均勻後,放入鹽.胡椒粉。
  • 4
    先熱鍋,放入少許的油。
  • 5
    將攪拌均勻的食材放入。
  • 6
    進行翻面。
  • 7
    上桌享用美食。
小撇步

1.先將步驟1攪拌均勻,用筷子比較方便。
2.進行步驟2攪拌時,可以使用湯匙。
3.記得要鋪平,才會受熱均勻。
4.食材都要沾到蛋液。

*在食材的部分可以自行增加喜好。

2019/04/09 發表 942 瀏覽
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