減脂~韓式拌飯便當
收藏 246
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
下雨沒辦法帶女兒去公園玩，只好先做老公的便當😊
女兒也認真幫忙剪豆芽尾巴，今天生病發懶使用👉圓便當盒做了簡單的韓式拌飯😋
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
-
1韓式烤肉醬少量拌在火鍋牛肉片上，撒上白芝麻提香，放冷藏醃製1-2小時即可使用（因為要讓老公減少醬料攝取，所以烤肉醬用很少喔！） -
2平底鍋放入少許橄欖油炒洋蔥絲，牛肉還會釋出油分，橄欖油量不要多，洋蔥可去腥味，看個人要不要放
-
3一顆蛋將蛋白和蛋黃分開，分別煎成片後切成絲，所有配菜用滾水加少許鹽燙一下即可擺盤，減少醬料攝取，所以不另外加韓式辣醬囉！
討論共 0 則