減脂~韓式拌飯便當 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,001 粉絲 追蹤 288 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 下雨沒辦法帶女兒去公園玩，只好先做老公的便當😊 女兒也認真幫忙剪豆芽尾巴，今天生病發懶使用👉圓便當盒做了簡單的韓式拌飯😋 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 美國牛肉火鍋片 適量 洋蔥 半顆 醬料 ~ 韓式烤肉醬 1匙 白芝麻 適量 配菜 ~ 蛋黃絲 1顆 蛋白絲 1顆 菠菜 1小把 紅蘿蔔絲 適量 黑木耳絲 適量 鴻禧菇 適量 豆芽菜 適量 海苔絲 適量 韓式烤肉醬少量拌在火鍋牛肉片上，撒上白芝麻提香，放冷藏醃製1-2小時即可使用（因為要讓老公減少醬料攝取，所以烤肉醬用很少喔！） 平底鍋放入少許橄欖油炒洋蔥絲，牛肉還會釋出油分，橄欖油量不要多，洋蔥可去腥味，看個人要不要放 一顆蛋將蛋白和蛋黃分開，分別煎成片後切成絲，所有配菜用滾水加少許鹽燙一下即可擺盤，減少醬料攝取，所以不另外加韓式辣醬囉！ 2019/02/18 發表 8,642 瀏覽
溱煮婦😋😋
