增肌減脂便當-韓式拌飯


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份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
紅蘿蔔
1/4
小黃瓜
1/4
菠菜或龍鬚菜
一人份
豬肉片
半盒
泡菜
適量
一顆
  • 1
    前置作業:小黃瓜和紅蘿蔔切絲,豬肉片用1.5匙醬油、太白粉少許、鹽適量、香油一匙醃漬
  • 2
    紅蘿蔔下鍋炒熟後起鍋備用(小黃瓜炒熟或吃涼拌皆可),接著炒菠菜
  • 3
    把豬肉片炒熟盛盤
  • 4
    熱鍋後打一顆蛋,8-9分熟後加入一點水燜一下即可起鍋
小撇步

可於超市購買韓式辣醬拌入飯中

2019/01/02 發表 2,464 瀏覽
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