絲絲載帽


蘇菲亞的蔬食餐桌
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限12字

沒有特別一定要用什麼蔬菜,家裡冰箱有什麼拿什麼,過年期間青菜量攝取比較少剛好可以試試這道,香酥的蛋皮包著各種快炒蔬菜,很清爽也很健康哦!

份量
3 人份
時間
15 分鐘

食材

120g(2顆)
100g(2片)
80g
45g(半個)
30g(2朵)
20g(5片)
20g(1小株)
調味料
3湯匙
1小匙
1小匙
1小匙
1小匙
  • 取紅蘿蔔切絲、黑木耳切絲、芹菜切段、豆乾一開三切絲、粉絲泡水(約半小時)切段備用。

    取紅蘿蔔切絲、黑木耳切絲、芹菜切段、豆乾一開三切絲、粉絲泡水(約半小時)切段備用。

  • 將兩顆雞蛋打散,取平底鍋燒熱加入油,蛋汁倒入鍋中煎成金黃蛋皮取出備用。

    將兩顆雞蛋打散,取平底鍋燒熱加入油,蛋汁倒入鍋中煎成金黃蛋皮取出備用。

  • 鍋子燒熱加入油,放入紅蘿蔔絲、豆乾絲、黑木耳絲炒香,加入水、泡軟的粉絲拌炒均勻。
(加水目的是為了讓粉絲熟透)

    鍋子燒熱加入油,放入紅蘿蔔絲、豆乾絲、黑木耳絲炒香,加入水、泡軟的粉絲拌炒均勻。 (加水目的是為了讓粉絲熟透)

  • 鍋內還有少許水的同時放入豆芽、芹菜段、鹽、醬油、胡椒粉調味,稍微拌炒至水收乾即可。

    鍋內還有少許水的同時放入豆芽、芹菜段、鹽、醬油、胡椒粉調味,稍微拌炒至水收乾即可。

  • 盛盤後蓋上煎好的黃金蛋皮即完成。

    盛盤後蓋上煎好的黃金蛋皮即完成。

小撇步

1.豆芽跟芹菜放最後炒是為了保持脆脆口感。
2.蛋皮邊邊修整一下比較美觀(也可以不用)

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